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保养皮肤全过程~~~~分享帖

kobe 2014-11-15

首先先贴下对比图吧,不知道多少人看了图就想按右上角的叉叉了呢。好吧上图不是楼主本人,是一个朋友照着楼主的护理方法慢慢地调理自己的肌肤达到的效果。

下面我就先说说我自己的肌肤状况:混合肌,鼻翼、额头下巴属于特别容易出油的,但是脸颊又特别干,所以脸颊两边几乎不长痘痘,但是下巴和额头还有鼻翼都长得非常惨。楼主现在大三,之前处于青春期痘痘不停的冒,也可以说从初中到高中到大学一直都在和痘痘做斗争,下面我说的方法总结与网络,但是我亲身试验过的会在后面贴上经验,因为每个人肤质不同,我就把搜集到的所有方法以及自己试验有效的方法告诉大家。

现在开始步入正文:

一、影响痘痘生长的因素

作息时间:
熬夜是大忌,相信大多数人都知道,但是真正做到晚上十一点前上床睡觉的没几个吧

火气旺:
年轻人很容易就肝火旺盛,从痘痘情况,舌苔颜色等都可以判断。这个具体的调整方法会在下文的饮食方面里面具体讲。

内分泌失调:
多见青春期,跟雄性激素和雌性激素失调有关系。楼主就是青春期内分泌失调的典范

湿毒:
我的一个朋友也有类似问题,当时是她提醒我的。我肤色暗淡鼻翼两侧向下发黄发暗,大便易粘着在马桶壁上,都和湿气重有关。

便秘:
我大...

首先先贴下对比图吧,不知道多少人看了图就想按右上角的叉叉了呢。好吧上图不是楼主本人,是一个朋友照着楼主的护理方法慢慢地调理自己的肌肤达到的效果。

下面我就先说说我自己的肌肤状况:混合肌,鼻翼、额头下巴属于特别容易出油的,但是脸颊又特别干,所以脸颊两边几乎不长痘痘,但是下巴和额头还有鼻翼都长得非常惨。楼主现在大三,之前处于青春期痘痘不停的冒,也可以说从初中到高中到大学一直都在和痘痘做斗争,下面我说的方法总结与网络,但是我亲身试验过的会在后面贴上经验,因为每个人肤质不同,我就把搜集到的所有方法以及自己试验有效的方法告诉大家。

现在开始步入正文:

一、影响痘痘生长的因素

作息时间:
熬夜是大忌,相信大多数人都知道,但是真正做到晚上十一点前上床睡觉的没几个吧

火气旺:
年轻人很容易就肝火旺盛,从痘痘情况,舌苔颜色等都可以判断。这个具体的调整方法会在下文的饮食方面里面具体讲。

内分泌失调:
多见青春期,跟雄性激素和雌性激素失调有关系。楼主就是青春期内分泌失调的典范

湿毒:
我的一个朋友也有类似问题,当时是她提醒我的。我肤色暗淡鼻翼两侧向下发黄发暗,大便易粘着在马桶壁上,都和湿气重有关。

便秘:
我大便不是很规律,有时候觉得涨涨的又排不出来。这就加剧了毒素的吸收,对皮肤有害无益。如果每天能排便1-2次最好,早上起来就排便更好,实在排不出来的,有一个方法有效,就是每天固定时间无论有没有便感都去蹲一蹲,这样养成习惯就会固定每天在那段时间排便。

二、外用产品
首先有一点我想提的是,有多种皮肤问题的姑娘,先可一样一样来。有痘痘的,一定要先把痘痘治好!如果皮肤都发炎了感染了,祛斑美白收毛孔更是遥遥无期。
先治痘痘,去痘印,巩固一段时间,等皮肤真正回到健康状态,再着手其他的。总之一句话,先治疗,再修复,后巩固,最后再提升。

楼主刚开始是非常信任皮肤医院的,下面两种药品是试了N种药之后楼主感觉最有用处的。

最开始我坚持用的是一款薰衣草精油,前期感觉有效,额头部位的痘痘一大片都消掉了,但是当时的精油是生日的时候朋友送的,无法贴出牌子,大家可以自己对比性价比高的薰衣草精油。

异维A酸红霉素凝胶,不知道外面的药方能不能自己买到,晚上睡前涂,会结成一层薄薄的膜,感觉有一定的效果,但是有点刺激,如果刚刚用暗疮针挑了痘痘擦这个会很疼,但是对痘痘有一定抑制作用。

异维A酸软胶囊,就是大家常说的泰尔丝。这个治疗痘痘真的非常的厉害,但是副作用也挺强的,楼主一共吃了四排,痘痘慢慢不长了但是脸脱皮的很厉害,头发也是大把大把的掉。相信用泰尔丝的人脸上都会有很多痘印,因为痘痘硬生生被憋回去了。

楼主吃了异维A后,痘印问题非常的严重,试过熊果苷和果酸,效果非常的慢,几乎没有看到效果。
后来我是用了朋友推荐的一款中药自制的痘痘膏,当时她说她表哥的青春期都靠这个度过,抱着试试的心态买了小小的一瓶,一个月左右痘印从暗黑色变成粉红色,而且对于新冒的痘痘擦了挺快就不痛了。效果不算非常快,但是效果相比其他算是很好。

因为没有具体的牌子,贴出朋友的微信号:yukilee1220

三、痘痘护理

因为长痘时期皮肤很敏感,要少用刺激性的东西。我那阵除了祛痘修复痘印的,其他几乎不怎么用,包括BB霜。这些东西有可能会刺激严重的痘痘,也有堵塞毛孔的可能。

水油平衡:
不要因为祛痘就忽略补水哦。补水是最基本的护理,水不足了皮肤的状态就差,抵抗力就差。祛痘功效的产品用过之后,一定要选择一款温和的适合痘痘肌肤的保湿产品。不用指定哪一样,只要选择最适合你自己的。

补充维生素:
维生素B群对于治疗痘痘有辅助作用,我当时买了日本代购的一款知名品牌的维生素B群,每天都吃。还有其他各种维生素和矿物质,也是有益的。当然从蔬菜水果中摄取更加健康。

去角质:
关于去角质,对于角质层特厚的,毛孔堵塞严重的妹子可能需要,但我当时没法用。我的痘痘太严重,皮肤非常糟糕脆弱,绝对经不起这个了。所以痘痘皮肤的姑娘,不要听说毛孔堵塞皮肤清洁不到位就马上去角质,有风险

水杨酸和酒精类成分:
不建议使用,有一定的刺激性。不是人人用都好。我自己就不适合,太刺激皮肤。

温度:
痘痘皮肤对温度也敏感。不要忽冷忽热,洗脸不要用特别冷的水或热水。有人说冷水收毛孔、热水洗的干净。其实我个人喜欢常温的自来水或稍温的水。提到水,说一句,用流水,流水,流水洗,切记。

暴晒
这个,绝对不要轻视,强烈的阳光绝对是华丽丽的痘痘的帮凶。我的痘痘在夏天出门暴晒到,就会更加严重,非常明显。如果不小心有晒到,回去后马上用镇静舒缓的东西做个面膜。

摸痘挑痘问题:
很多人很喜欢用手去摸脸,很容易把闭合粉刺的痘痘发出来,粉刺变痘痘,一有新痘痘长出来看到脓就想去挤,脓被挤走了,痘痘也发炎了。你可以挑痘痘,但要等豆豆熟了,彻底发出来了,再用消毒的专用的针挑,挑好后用药用棉球擦。

四、饮食和生活习惯

睡眠:十一点之前要乖乖上床睡觉。这个不用多说了吧

辛辣:
吃辣的都戒了吧 。我当年无辣不欢,点麻辣烫都要两大勺干辣椒,额外加辣油麻油调味。我都能戒掉,你一定更可以。辣的食物会影响内分泌,导致血热。

酒类:
我本来就很少喝,对于我来说这一点很容易做到。含酒精的东西,我统统不会喝的。

发物:
羊肉,海鲜,紫菜海带,韭菜、鸡蛋等等等等。羊肉和海鲜我从来不碰,鸡蛋我比从前少吃一点。

冷饮:
过冷的也会影响内分泌,更何况多数姑娘有痛经问题,不吃更好。

油腻和油炸:
少吃油腻的还能减肥,何乐而不为呢。油条,麻团,麻花,天妇罗,花生瓜子核桃等坚果,肯德基麦当劳,还有煎饼里面塞的脆饼,最好都别吃,实在受不了,记得控制量。

烧烤:
吃烧烤容易上火,烧烤作料里的一些东西也不宜多吃,此外烧烤还有一些致癌物质,一个老中医还告诉我烧烤对女孩子尤其不好,易引发多囊卵巢。所以,不长痘痘的姑娘,也要尽量少吃。

膨化食品,饮料包括果汁:
单独拿出来说,虽然原理和上面一样的。添加剂太多,吃了又容易上火。饮料能不喝就不喝。包括瓶装果汁,你懂得。自己家鲜榨的果汁,怎么可能保存几个月之久,颜色还依然那么鲜艳。

多喝水:
所以,女人是水做的,水能加进新陈代谢,能排毒,帮助维持身体器官各项机能平衡,所以渴了就喝白水,自己家烧水喝就行。凉白开管够。

饮水加强版:
有条件的自己煮薏仁水,可以去去湿气。说难喝的,如果你确实觉得难下咽,就在前面几次加一点冰糖或蜂蜜,不要太甜,有点味道能满足你挑剔的味觉就成。最好不放,因为糖分对痘痘的恢复也有潜在的威胁。
我喝的是无糖的赤小豆薏米汤,做法很简单:薏米一把提前一晚用冷水泡涨,第二天跟一把赤小豆丢进电饭煲,慢煮两小时就行。煮好了就能喝了,米和豆也都可以吃掉。可以当水喝,渴了就喝。不会长胖的。另外要提醒一点,别以为赤小豆就是红豆哦。不一样的。赤小豆是细细长长的那种,红豆是圆圆鼓鼓的那种。

蜂蜜:
我每天早晨洗漱后都会冲一杯蜂蜜水喝掉。蜂蜜里面含有活性酶,对身体特别好。用凉白开或者微温的水稀释,因为活性酶最怕高温。如果太烫了,那么最珍贵的活性酶都杀没了,你喝的就几乎等同于糖水了。我喝的是家里人帮忙搞来的土蜂蜜,直接从养蜂人那里搞来的,没有经过什么高温灭菌处理。对了,蜂蜜对于治疗便秘也有辅助作用。

豆浆:
先声明这不是我自己亲身试验的。我一个朋友连喝两个多月痘痘就没了。豆浆里面含有大豆异黄酮,好像是植物性雌激素。青春期的激素分泌异常导致长痘痘的姑娘,可以试试这招。就算对痘痘没帮助,豆浆也能帮你美白细致皮肤养颜的。

玫瑰茄:
这个办法我用的少,只喝过几次。就是玫瑰花茶,说是能调节内分泌的。内分泌失调痘痘的姑娘可以参考。

菊花枸杞水:
大赞,去火,长火痘的人,记住这个办法!我就是超市里花十多块钱买的带包装的一袋普通胎菊,按照一个老中医告诉我的,每天五朵菊花,十粒枸杞,用热水冲泡。可以反复换水,一天用一次原材料就行,第二天再换新的。枸杞是补气的,有人说气虚的人多数都有虚火。

情绪:
别的都好说,这一点是最难控制的。火气大的姑娘,压力大的姑娘,急躁的姑娘,为了自己漂亮的小脸蛋,也要学会释放压力,控制情绪。具体怎么做,自己感悟吧。总之,别让自己总生气,总思考一件烦心事,对你的皮肤和健康都不好。

个人卫生:
清洁。痘痘皮肤一定要做好清洁,重要性大家都懂,就不多言了。
还有很重要的一点,那就是你的床上用品和毛巾!起痘痘的因素有很多种,让痘痘严重发炎感染生细菌的潜在因素更多。你每天躺在床上,头发上的灰尘,脏东西,油脂,还有新陈代谢所产生的皮屑,统统都在上头。这些东西富含营养,也是细菌和螨虫最爱的家,必须勤洗,尤其是皮肤长痘痘的时候抵抗力非常差,肌肤很容易被感染侵蚀。
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