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绝食减肥就是王道。 绝食减肥就是王道。 50801排骨精

少量摄入加运动!每日打卡!

bb 2014-11-15
27号学校有个晚会 希望来个华丽丽的出席 所以只有12天的减肥时间 准备少食量摄入加每晚跑步 希望能坚持啊…断食的确来得快 但是只要一暴饮暴食绝对反弹甚至更肥胖 而且断食减掉的是水分 身体气色都会特别差 身边都有真实例子的 所以自己制定了一个计划 早餐正常吃 中午不吃 因为早餐一般是十点左右才开始吃 所以中午也不会感觉饿 下午可能会饿 然后吃个苹果 晚上准备买那种粗粮面包加一个苹果 每天四瓶水 七点后跑步 求监督呀伙伴们 有一起的吗 每日打卡 见证奇迹 ~
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回应 (2条) 只看楼主

  • bb
    今天第一天 准备只喝水 晚上可能会去吃一点点东西 因为今天是周末嘛? 晚上来打卡
  • bb
    等会儿去称重!
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