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跑步减掉30斤

法兰西汽水 2014-11-15
大三男生一枚,大一开始减肥,选择了跑步。记得当时连操场一圈400米都坚持不下来,后来经过努力慢慢の开始跑到了5000米,坚持了一年,大概一周四次。体重成功从139减到了104/170cm(当然包括了一丢丢の节食和中药调理)。不过结果结果不是我想要的,减の太多并且控制不住の往下瘦,也不知道出了什么问题。。。不过那是两年前,现在保持在115斤,不过最近想长肌肉,听说要胖一些才好练习,我也是醉了。。。不管怎么说心肺功能有了很大提高,现在体质测试2000米跟玩儿似的,都是全班第一,跑完后没有丝毫不适。。。话说现在很少跑步了,会不会胖回去呀,hahaha
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回应 (8条) 只看楼主

  • 月亮
    会滴~~我就是那个返回去的~~
  • 法兰西汽水
    会滴~~我就是那个返回去的~~ 月亮
    现在太冷呀,诶呦,跑了一身汗,然后冻够呛。。。不过主要是因为懒啦
  • 月亮
    现在太冷呀,诶呦,跑了一身汗,然后冻够呛。。。不过主要是因为懒啦 法兰西汽水
    我也是 各种理由 自己都不能拒绝 哈哈
  • 法兰西汽水
    我也是 各种理由 自己都不能拒绝 哈哈 月亮
    不过现在在饮食上有所控制,比如少吃米饭之类的。饮料啊,薯片啊基本不吃了,偶尔晚上饿了会偷吃一下大枣,hahaha
  • 月亮
    不过现在在饮食上有所控制,比如少吃米饭之类的。饮料啊,薯片啊基本不吃了,偶尔晚上 ... 法兰西汽水
    我冬天了都大吃大喝。。
  • [已注销]
    跑步半年了 一周5次没事就是每天都跑 5公里左右 共勉
  • 法兰西汽水
    跑步半年了 一周5次没事就是每天都跑 5公里左右 共勉 [已注销]
    嘿嘿,加油!
  • 喵小喵是只狗
    我167.61,每天七公里,不吃晚饭,十几天了,体重丝毫不动,还看感觉小腿粗了,问题是我有拉伸啊,好郁闷,
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