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【推荐】精油刮痧瘦腿详细真人使用教程

让子弹飞 2014-11-14
今天跟讲下刮痧,
很多人想瘦腿,也入了瘦腿精油,可是具体不知道怎么用效果才好
我也不是天生腿细,所以不需要吐槽我这么瘦的腿还说要瘦腿。
二爷胖过,所以不愿意看到这样的自己。
废话不多说,上图,希望妹子们能看懂,哈哈哈

第一步,洗澡,或者没时间没条件的话就用热毛巾敷在腿上5分钟,
目的是让毛孔打开,能更好的吸收精油。
第二步,滴7到8滴精油在手上。

第三步 把精油均匀的涂抹在腿上

第四步 捏 也就是用力捏你腿上的肉,肌肉型妹子要用力捏肌肉哦!一定记得
第五步 拧 这一步很重要,特别是对于脂肪型的妹子哦。具体动作就是像照片上这样2只手向反方向拧
第六步 敲 就是有力度的敲打你的肌肉,
第七步 提拉小腿肌肉,疏通经络, 手握拳从小腿往上 ,顺着一个方向 ,
具体动作我不好形容,
妹子们还是看图吧。




敲和提拉

按摩的步骤差不多就是这些,我一般是每条腿按摩15分钟,让精油充分的吸收。
接下来就是刮了,刮痧也是有讲究的,不同情况刮得方向也是不同的。
我们刮痧无非就是沿着经络进行的。一般原则都是从上往下进行按摩、刮痧的,毋庸置疑。
我们的大腿和小腿的外侧、内侧、前侧等,整条腿都可以从上往...
今天跟讲下刮痧,
很多人想瘦腿,也入了瘦腿精油,可是具体不知道怎么用效果才好
我也不是天生腿细,所以不需要吐槽我这么瘦的腿还说要瘦腿。
二爷胖过,所以不愿意看到这样的自己。
废话不多说,上图,希望妹子们能看懂,哈哈哈

第一步,洗澡,或者没时间没条件的话就用热毛巾敷在腿上5分钟,
目的是让毛孔打开,能更好的吸收精油。
第二步,滴7到8滴精油在手上。

第三步 把精油均匀的涂抹在腿上

第四步 捏 也就是用力捏你腿上的肉,肌肉型妹子要用力捏肌肉哦!一定记得
第五步 拧 这一步很重要,特别是对于脂肪型的妹子哦。具体动作就是像照片上这样2只手向反方向拧
第六步 敲 就是有力度的敲打你的肌肉,
第七步 提拉小腿肌肉,疏通经络, 手握拳从小腿往上 ,顺着一个方向 ,
具体动作我不好形容,
妹子们还是看图吧。




敲和提拉

按摩的步骤差不多就是这些,我一般是每条腿按摩15分钟,让精油充分的吸收。
接下来就是刮了,刮痧也是有讲究的,不同情况刮得方向也是不同的。
我们刮痧无非就是沿着经络进行的。一般原则都是从上往下进行按摩、刮痧的,毋庸置疑。
我们的大腿和小腿的外侧、内侧、前侧等,整条腿都可以从上往下沿着经络、按着穴位进行刮痧。
有一类情况,就是静脉曲张或者水肿者应该从下往上刮。
像长期久坐的人会特别容易形成水肿型腿或是有些静脉曲张的情况,因为这类人群的下肢微循环会比较差,所以从下往上刮痧能让血液回流,促进血液循环改善下肢水肿和静脉曲张的情况。
这类情况从下往上刮的时候速度要放缓慢,力度也要轻柔些。另外,也要提醒经常久坐族可以多做做瘦腿小运动,经常多走动、多按摩,才能有效防止下半身肥胖,形成水肿型粗腿和静脉曲张的情况。
注意刮痧板必须和腿呈锐角 最好是45度。
对了!!!!刮痧只能是沿着一个方向!!千万不能来回的刮,这样会岔气的!!!!大家一定记好啦!!!

最后建议妹子们可以保鲜膜包半个小时左右。
因为精油很滋润,有让毛发变得黑亮的功效。所以妹子记得用了精油2小时后在用热水冲洗。
不能刮痧之后马上洗,妹子们注意哦。


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有妹纸问我说瘦腿精油什么牌子好,这个不一定啊
还是有一些不错的精油牌子的
自己在用的是这个,挺好用的,效果也不错,http://dou.%62%7A/09HlJ2
可以参考下呢
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