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一定要瘦下来 一定要瘦下来 107870死胖子

我又开始减肥了

开心 2011-11-09

总之我是靠着断食减下来后,又借着减肥很容易,胖了断几天就好这样的心态把自己又吃圆·····
对自己真是无可奈何,你TM当初断食真那么容易么,几天不吃东西只能喝水的日子就那么好熬么,干嘛要把自己再吃回

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回应 (6条) 只看楼主

  • 开心
    等体重调整到98,再辟谷···
    用一周的时间调整到98.不吃晚饭不吃主食就好。
  • 开心
    十五号到98 这次一定要好好辟谷
  • 老傅
    不吃主食 吃饭 不吃米饭就吃菜?
  • 老傅
    那我这个月的目标就是108 现在112 4斤 不多 不少的 4斤 感觉也不 是那么好减啊
  • 开心
    开始辟谷了已经,现在是98斤····
    感觉这次辟谷的经验更神奇,肉肉也变紧实了,我根据自己的实际情况按每三天一个周期,三天时间按辟谷的要求严格规范自己···第四天可稍稍吃点自己想吃的,我说的吃是浅尝辄止···就是这个尝让你不再那么馋对食物那么有欲望。

  • 开心
    老傅···辟谷是每天只能吃三颗枣三个核桃 一根黄瓜 ·······
    这是从别的帖子看来的,自己实践还是蛮神奇的,不过我稍稍改良了下··把黄瓜可以换成番茄啦 苹果梨子啦 减肥效果也不减哦
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