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有练大地流水和烈火的么?

桃之夭夭 2011-11-09
最近在练这个,主要是有中文配音,可以不用看视频,听口令就行了。
大地没有啥难度和运动量,直接pass掉,MC期间就练练流水,不太剧烈,还能保持一定的柔韧性,平时就练练烈火,不过烈火真的很累,每次汗水都顺着流下来,胳膊还特别累,还没有一次能完完全全地做下来,到后面就老是在俯卧撑的时侯趴地上了。
头倒立做不到,也不敢做,海豚式也坚持不了多久,还有就是轮式也做不到,不知道是胳膊没力气,还是要点没掌握,其它的动作还好,就是累。
听说这一系列特别能减肥,真的么?
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