减肥帮 减肥帮 91680肥虫

162cm 62kg目标45kg七个月的时间来健康减肥

减肥小马甲 2011-11-08
大学才毕业最近刚换了工作,也交了一个男朋友
新的工作还没有报道 属于每天吃吃喝喝,周末和男朋友约会的状态
我曾经是个大胖子 混在这个组很久 去年总算把自己的体重控制在55kg 最近的生活状态大概除了吃没有其他事情 所以体重立马又吹皮球一样涨上去
因为曾经在这个组成功减肥 所以这次我还是选择这里
我的目标是《我可能不会爱你》 的林依晨的穿着 大家可以去看一下子 但其实我不爱高跟鞋 也是目标
《失恋33天》11月8日上映,我想对得起自己,也想对得起我的爱情。

计划:
11.9---12.9 5kg
12.10---12.31 3kg
1.1----1.31 4kg
2.1----2.14 2kg
2.15---3.15 4kg

节食计划:
起床一杯蜂蜜水
早餐:燕麦片加红枣三颗 搭配适当小菜
午餐:吃饭五分饱
晚餐:水果加酸奶一杯

运动计划:
空中自行车每天50下
刮痧半个小时
跳绳每天500个
快走半个小时

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回应 (3条) 只看楼主

  • 减肥小马甲
    我想要变成更好的自己
    今天吃的不多 但是因为 不符合节食计划 所以就不写了
    从明天开始每天打卡
    七个月 我一定可以的 因为6月是我生日 也是夏天开始的日子
  • 嘿吧咋嘿。
    加油
  • 减肥小马甲
    @ 嘿吧咋嘿 谢谢了
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