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游泳 游泳 33820成员

新来的,问个自由泳的问题

wanghu 2011-11-08
最近一直在坚持游泳,蛙泳的话一次游50m池子6-8个来回不成问题,可游自由泳能够坚持50m下来就已经很不容易了,每次都是在40m-45m左右就坚持不住了,问问各位高手怎样改进呢?

其次,我看好多帖子都说换气应该三次划水一换,而我现在是两次划水一换是不是也有关系呢?
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回应 (3条) 只看楼主

  • ATP1995
    虽然我也只是一菜鸟,
    但是知道,
    两划一换是可以的.
  • [已注销]
    三次一换,如果游400米这种长距离到后面供氧不足可以两次一换。换气费时间
  • [已注销]
    手掌阻力感对着水在身下做向内侧S型推水动作,小腿打退快而密
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