>
宝宝妈妈怀孕育儿 宝宝妈妈怀孕育儿 52333豆爸豆妈

请教顺产的妈妈们生后都做什么运动收缩阴道呢

[已注销] 2011-11-08
今早用水的时候第一次产后用镜子看了下阴道,差点没把我吓死,救救我吧,各位麻麻们都做什么运动收缩阴道呢
3

查看更多有趣的豆瓣小组

回应 (20条) 只看楼主

  • 阿晕_胸大无奶
    坚持凯格尔运动。
  • tiMMer
    会变的很恐怖吗,请楼住详细点,考虑顺产还是剖腹产中
  • 子悦
    好恐怖的帖子啊
  • Nevermore
    怎么办啊!同问!
  • 大眼贼.
    我颤抖地在听着..继续!
  • 帮主
    有多恐怖。。说的我也有点害怕了 是不是很丑。。
  • 阿晕_胸大无奶
    凯格尔运动最好生之前就一直坚持做,锻炼盆底肌,对顺产很有帮助,而且有助于产后恢复。
  • celine
    我发现现在做凯格尔无法和呼吸配合了
    现在我呼吸频率比以前快
  • 阿晕_胸大无奶
    我觉得没必要跟呼吸配合,只要运动了就行。
    大夫说每次15分钟,每天想起来做三次就可以了。
  • 阿包™
    怎么做???
查看更多回应(20)/  添加回应

推荐小组

值得一读

    豆瓣
    我们的精神角落
    免费下载 iOS / Android 版客户端