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每月养成一个好习惯 每月养成一个好习惯 479176庆祝生命的人

68kg-->>60kg Nov,7--Dec22 姐要把肉扔在2011

李小苹果 2011-11-07
目标:68-->>60kg
身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准体重㎏ 美体体重kg
163 86.4 60.3 88.0 50.2 30.1 54.5 49.1
计划:合理安排饮食,按照健康行计划

起始体重:68+ (只多不少。。没好意思量具体的)

TO Do Everyday:
1.起床:6:40
2.来一大杯水
3.走路到地铁(30min)
4.不坐小摩的
5.不迟到
6.化个淡妆
7.记账
8.记日记
9.每日一图
10.面膜(每周3次)
11.游泳(每周2-3次)
12.去奶奶家(每周2-3次)
13.看书
14.看电影
15.地铁走回家
0

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回应 (5条) 只看楼主

  • [已注销]
    SF监督
  • 李小苹果
    哈哈 感谢楼上监督啊~ 昨天晚上走路1小时,今天早上走到地铁半小时。

    周一到周三是蛋白日,只吃牛肉、鱼和鸡蛋。

    昨晚上做了心形光斑的模板 hoho~~今晚上打算去游泳
  • 李小苹果
    补:Nov 7 Mon

    N..1.起床:6:40
    Y..2.来一大杯水
    N..3.走路到地铁(30min)
    N..4.不坐小摩的
    Y..5.不迟到
    Y..6.化个淡妆
    Y..7.记账
    Y..8.记日记 (回复ohlife的邮件,豆瓣记录)
    Y..9.每日一图 (还做了心形光斑)
    N..10.面膜(每周3次)
    N..11.游泳(每周2-3次)
    Y..12.去奶奶家(每周2-3次)
    Y..13.看书 <小强升职记>
    N..14.看电影
    Y..15.地铁走回家 (走了有一个小时)
  • 李小苹果
    补:Nov 8 Tue

    N..1.起床:6:40 (7点起的 还是有点晚)
    Y..2.来一大杯水
    Y..3.走路到地铁(30min)
    Y..4.不坐小摩的
    N..5.不迟到 (迟到2min)
    Y..6.化个淡妆
    Y..7.记账
    Y..8.记日记 (回复ohlife的邮件,豆瓣记录)
    Y..9.每日一图
    N..10.面膜(每周3次)
    Y..11.游泳(自己去的 游了15圈,蒸桑拿~~)
    N..12.去奶奶家(每周2-3次)
    Y..13.看书 <小强升职记>
    N..14.看电影
    Y..15.地铁走回家 (走的比较快,730就到家了)

    今儿终于把XXPC的产品ppt讲了。
    老板跟我说年初房价可能要涨了 确实 应该考虑一下
    工作需要跟多的事务,现在太闲了
    明天把总结完善一下,这两天不错。 玩的很少。
    笨先生持续加班中。

    不想花钱就不要带钱出门 哈哈
    明天去做头发~~ 新造型神马样子捏~
  • 李小苹果
    Nov,9
    早上继续走到地铁
    早上吃了一个鸡蛋,一杯蛋白粉
    中午2两鸡肉
    晚上2两鸡肉

    因为晚上去做头发 没走路也没游泳也没去奶奶家。。
    结果弄得很一般

    伤心。。。
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