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170cm减肥帮` 170cm减肥帮` 29382未来小腰精

=v=求组团求监督~放个小鞭子鞭策下自己!=v=

七夏 2011-11-06
看到这个小组泪奔了有木有~~找到组织的感动大家都懂的!
171 70kg(捂脸奔~妈妈说我是一只大马猴~~ToT)
目前处在准备出国+感情失利的双重大鸭梨之下~~鸭梨又多又大啃也啃不完~~(摊手)
所以发帖找JMS求安慰求鼓励!!!!!

好嘛~我这个人比较奇怪的是上个暑假游泳1个月瘦了10斤之后。。。就看起来比较瘦了。。当时飘飘然一称居然还有130整个人就囧在原地了…………
这个暑假美国实习了一圈儿~加上开学之后喜欢了很久的人离开我了~~~一下子就又弹回140伤不起……所以我的终极目标是112~~

方法是:
早起吃营养早餐
午饭合理搭配
过午不食
然后每天都做1个小时+的运动,慢跑或者郑多燕

这个方法我觉得比较适合我,完全不吃我一个坚持不了会暴还有就是我要复习需要精力><

JMS有好方法就一起交流~~我喜欢大家一起互相鼓励~HOHOHO

还有就是欢迎各种闲聊各种记录~~=3=
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回应 (7条) 只看楼主

  • 七夏
    我一向发帖没人回复的~~所以先来自言自语一阵

    早:小半碗燕麦+柚子2片
    午:小碗烩面+10颗冬枣(我觉得字面看着好多但一吃就没了嗷嗷嗷嗷)
    晚:不吃不吃不吃不吃谁吃谁是猪
  • 七夏
    我果然是帖子毒药咩~~~TAT

    早:小馄饨1小碗
    午:玉米半根+黑咖啡1杯
    下午:酸奶100g
    晚:5颗冬枣
    等会儿去操场慢跑去了,边跑边听英语感觉很好的~~在寝室完全不能集中听听力~~
  • 七夏
    2011-11-08 05:22:17  ̄▽ ̄"
    出国滴人都爱胖哇,曾经我是100斤哇,出国一学期胖到130,掩面!!!不过还好现在瘦到100了哇.lz加油哇.
    =========================================
    嘿嘿~抱一个~
    出国很害人哦~~你是在哪儿哇?
    用神马方法瘦滴?
  • 七夏
    晚上有人叫我出去次火锅啊~~~
    我意志力很强的拒绝了啊!!
    老是逃聚餐。。。感觉都要的人际交往恐惧症了吖TAT

    早:1小碗燕麦+1只香蕉
    中:小碗刀削面(我错了……)
    晚:5颗冬枣
    等会要去慢跑了~~我发现我居然是喜欢运动的那一款!
  • 七夏
    我觉得我很依赖淀粉是个很大的问题~~
    话说今天立冬了啊
    冬天减肥真的是超需要意志力的嗯!
  • 七夏
    早:香蕉1根
    中:1两米饭+绿豆芽+皮蛋
    晚:1片柚子
    上体育课跳了很长时间的健美操~~

    我想说为什么都木有人鸟我。。我果然是帖子毒药咩
  • 阿茶
    俺来了=3=

    我也是过午不食的哟~
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