我怀疑减肥这事儿根本就是个幻觉。。我怀疑胖瘦都是天生的。。。。

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  登登 2011-04-14 10:29:24

  举重等剧烈运动会变成难看的“肌肉女”。举重、仰卧起坐等运动通常有利于减肥。同时有利于锻炼你的肌肉。而肌肉比脂肪更消耗热量，也就是说如果你有更多的肌肉，新陈代谢消耗的热量就更多。当然，不用担心自己会变“肌肉女”，因为每周两到三次的运动不足以让肌肉这么发达，最多可以让你的肌肉更结实。 http://www.meipingwang.com/mrys/126.html

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  bsgwee 2011-04-14 13:48:21

  上上下下爬楼梯也减肥 www.sinjf.cn

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