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167/70KG——坚持【过午不吃】Ing!

lyla 2010-07-25 22:56:25

从7月上旬到现在,一直在坚持过午不吃中, 现在68KG左右,精神状态也挺好的,起码小肚子不会涨涨的。 减肥说难不难,说简单当然也不简单,我想,如果你不减肥就比死还难受的话,有这样的决心,就OK了。 我比较注重早餐,会吃得比较丰富,鸡蛋,豆花,三文治,粥等等,有时会几样一起吃。 中午呢,由于在单位的饭堂吃,菜无法自己控制,所以只会吃三分之一碗白米饭 中午睡完午觉起来,如果心情不大好,就会吃五颗坚果,因为爱吃坚果,来奖励一下自己 晚饭,有时会吃个苹果或者一根香蕉,又或者一杯加了蜂蜜的伊利高钙高铁牛奶 食谱都很简单,不过因为我是白羊座,很贪图新鲜,所以在减肥途中会觉得很乏味,这样的话,我就会在早餐搞搞花样了,或者在午睡完之后吃块饼干之类的小点心,毕竟下午还要上班嘛。 刚在卓越买了个电子称,也是为了不断刺激自己的方法。姐妹们,咱们一起共勉吧! -------------------------------------------- 7月26日 刚下班,有点食欲,马上想了很多美女的瘦腿图,扑灭食欲。希望电子称快点到,进一步扑灭自己的食欲。

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回应 (8条) 只看楼主

  • 立志减肥的火火
    嗯。加油。
  • 立志减肥的火火
    你是想瘦到多少呢?
  • lyla
    我啊。。。。167CM,想在年底瘦到50KG。

    身边有167的朋友,她们就45-47KG左右,身材看起来很纤瘦,不会只有一排骨头。

    所以我想,瘦到50KG也不是不可能的。
  • 立志减肥的火火
    是有可能。我从二十号到昨天瘦了不止十斤。嘿嘿,开心也有坚持的信心了。
  • Summers
    LS你是怎么做到的?
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