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胸肌控 胸肌控 11901大胸男

手臂太细了 和胸肌成明显对比真杯具 求锻炼方法!

弗酪仑菜 2010-07-25
理想型是这样的啊http://t.douban.com/icon/ul2507054-17.jpg

但是胸肌厚实了,肩膀不够厚,肱二头肌肱三头肌也不大,看起来好畸形。。。

小弟我只有一对8KG 的哑铃 请问各位大神我应该怎么锻炼呀?

谢谢各位了!!!
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回应 (3条) 只看楼主

  • [已注销]
    做俯卧撑看看~
  • [已注销]
    我手臂太粗了,胸肌上部不够厚实。
  • 猪来
    那就练手臂和肩部。
    哑铃其实可以练全身的。上网查查把。
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