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少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 167781就是要瘦

不吃饭不吃饭不吃饭就能瘦就能瘦就能瘦

贺贺 2010-07-25
应手机党要求。弄个电梯(其实不是手机党也需要)
http://www.douban.com/group/topic/12926908/?start=100
每天来记流水账。
我要看到自己的进步。



先以15天为一阶段。68kg为第一阶段目标。
现在开始纯断记录。

维生素B/C 钙片。这个是每天都会吃的。

7.25 上称:75.7kg 早4分之一冰西瓜。 矿泉水、纯水、荷叶水、
7.26 :75.1kg 吃了西瓜。一口炒葱头。一个玉米。一个桃子。(愤怒之后暴的) 白水。
7.27 :73.5kg =200g酸奶早上下午分两次。一小碗燕麦。白水。
7.28 :73.8kg 100g酸奶。一颗桃子。白水。一个半玉米。
7.29 :73.8kg 一小碗燕麦。几口西瓜。白水。
7.30 :74.7kg 咸菜。白水。一个饼子。四分之一西瓜.今天暴了吃雪糕了。 而且是晚上吃的。。
7.31 :74.5kg 半个玉米。西瓜。白水。豆浆
8.1 :74.3kg 早晚各一碗豆浆。白水。
8.2 :74kg 早上一碗豆浆。刚才一个玉米。
8.3 :73.9kg(开始早上称)鱿鱼丝。豆浆。一堆东西。
8.4 :74.2kg三分之一玉米。300g酸奶。膨化食品.小面包
8.5 :74.4kg吃了一堆吃的。就从...
应手机党要求。弄个电梯(其实不是手机党也需要)
http://www.douban.com/group/topic/12926908/?start=100
每天来记流水账。
我要看到自己的进步。



先以15天为一阶段。68kg为第一阶段目标。
现在开始纯断记录。

维生素B/C 钙片。这个是每天都会吃的。

7.25 上称:75.7kg 早4分之一冰西瓜。 矿泉水、纯水、荷叶水、
7.26 :75.1kg 吃了西瓜。一口炒葱头。一个玉米。一个桃子。(愤怒之后暴的) 白水。
7.27 :73.5kg =200g酸奶早上下午分两次。一小碗燕麦。白水。
7.28 :73.8kg 100g酸奶。一颗桃子。白水。一个半玉米。
7.29 :73.8kg 一小碗燕麦。几口西瓜。白水。
7.30 :74.7kg 咸菜。白水。一个饼子。四分之一西瓜.今天暴了吃雪糕了。 而且是晚上吃的。。
7.31 :74.5kg 半个玉米。西瓜。白水。豆浆
8.1 :74.3kg 早晚各一碗豆浆。白水。
8.2 :74kg 早上一碗豆浆。刚才一个玉米。
8.3 :73.9kg(开始早上称)鱿鱼丝。豆浆。一堆东西。
8.4 :74.2kg三分之一玉米。300g酸奶。膨化食品.小面包
8.5 :74.4kg吃了一堆吃的。就从9点到现在。

8号完成不了我先前的68的目标了。今天一会会时间吃了那么多,也该过瘾了吧。再不控制难道真的死的时候变成一个死胖子吗?好了。。忍住吧。忘了要变瘦变漂亮了吗?忘了内些说你瘦不了的人了吗?忘了一切都是为了自己了吗 ?现在开始控制吧。也动动,别整天坐在电脑前了。现在开始打扫家吧。管好自己的嘴。别自己给自己丢人。别人都能坚持你凭什么就不能呢 ?记住这一切都是为了自己。暂时的苦痛算不了什么的。开始吧。

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8.6 : 75.5kg(纯粹反弹了。吃一顿就前功尽弃)酸奶。豆浆。荷叶水。
8.7 : 74.3kg 豆浆。荷叶水。酒。垫了点菜。
8.8 :74.9kg 豆浆。酸奶。荷叶水。
8.9 :73.8kg 奶。豆浆。水。绿茶。
8.10 :73.5kg 水。拌饭。不多。寿司。不多。酸奶。咖啡。加起来就很多了。。
8.11 :73.9kg 一个饼子。豆浆。咖啡。
8.12 :73.5kg一口馒头。豆浆。咖啡。水。
8.13 :73.2kg (早七点)一个饼子。豆浆。咖啡。茶水。一个桃子。一口水蒸蛋。

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呃。蓝说看见我很辛苦。阿慕说我一直在偷吃。囧
好吧。不瘦到理想体重。百斤左右。(美女还是要下百的。)即使一直是半偷吃状态,我也要保持下去。
可是我真的不觉得辛苦。每天都能看到体重在下降,即使是一点点,我也挺开心的。因为这个体重保持了很多年都不变。即使看起来瘦了,体重也不变。而这次不一样。数字也开始变。而且这几天我有偷吃体重还是一直在降下去我就更开心。那么 。呵呵。嘿嘿。我还是别偷吃了。
要不阿慕就该带你们跑到山西来给我缝嘴了。
8.14 :73.7kg(生理期开始发癫)
8.15 :73.5kg
8.16 :72.9kg
8.17 :
8.18 :
8.19 :
8.20 :
8.21 :
8.22 :
8.23 :
8.24 :
8.25 :


不吃饭就能瘦!
不吃饭就能瘦!
不吃饭就能瘦!
我爱你们!
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回应 (169条) 只看楼主

  • 贺贺
    身高------胸部----腰部----臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏


    165.0---87.5--- 61.1--- 89.1---50.7--- 30.4--- 55.5--- 50.0
  • 贺贺
    2010-07-07 14:06:24 来自: 阿慕


    我的一个同学原来150左右,坚持了两个月每天早上一只苹果+一瓶酸奶减到了2位数。

    ·一朋友原来188斤,为了做平面模特2个星期只喝了一碗豆浆,后来一直坚持,现在80几斤,还保持过午不食坚决不晚饭。

    ·一高中同学从念小学的时候就开始肥,人人都觉得她是先天肥胖没救了,结果人家一个学期从180减到两位数。
  • 阿狼要升职加薪
    LZ我们一起加油啊!!!

    我断了两天了,自我感觉真挺有效果的~
  • 贺贺
    恩。亲爱滴咚咚咚
    我们刚开始 ,一定要忍住忍住
  • 王姑娘
    我断的第二天暴了 吃了两根香蕉和一碗魔芋结 万恶啊 明天开始再断 不能反反复复的断了暴了断啊!!! 话说我这样都快得暴食症了 明天开始一定要坚持 一旦吃了就止不住了 大家共勉吧!
  • 贺贺
    橙子姑娘。一定要坚持啊 。我们迫切需要的就是坚持下去啊。忍住啊。
    反反复复的断与暴会越来越不好减的啊。
    要变瘦。加油1
  • 王姑娘
    嗯啊 明天开始坚持 其实今天被暴也不是饿就是有欲望想吃的欲望 记过一吃就一发不可收拾了 我真是想SHI
  • 贺贺
    饿得时候就站起来走一走。一会就不饿了。。
    都是管不住自己的嘴
    以后想吃东西就来组里求打击
  • 王姑娘
    最万恶的是 我今天暴这时候又饿了 哎
  • 王姑娘
    我想SHI
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