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开始认真减!

咕噜 2010-07-25
总是半途而废这样下去就真的要废了

今天又在暴食中度过 然后熬夜

暴食后总喜欢熬夜 准备要去睡觉了 天都快亮了

现在不敢称体重 感觉会很打击

160CM 51.5公斤
7. 26 胸80CM 腰61CM 大腿49CM 膝盖35CM
小腿33CM 臀围 90CM 手臂22CM


先一个星期先 说着容易T T!~
还得看实际行动了 再半途而废你就丫的吃屎去!~
体重都是早上一起来就称的

7.25 (52.1) 芦荟胶一粒 柠檬蜂蜜水一碗 B族和29维生素各一粒
矿泉水一瓶 500ML

7.26 (51.5) 盐水两杯 柠檬蜂蜜水一碗 维生素 矿泉水一瓶
iced capp 大杯一杯 甜甜圈一个 苹果一个

27 (50.4) 芦荟胶一粒 柠檬蜂蜜水一碗 维生素各一粒
矿泉水一瓶 苹果三个 鸡翅膀两串 花枝丸 一串 章鱼一串 鸡腿一串 排骨汤一碗 啤酒一瓶 卤味牛肉片五六片 花生20粒

28 (忘) 酸奶150ML两瓶 苹果两个个 桃子一个 矿泉水一瓶 草莓十几颗

29 (50.2).苹果一个 水果沙拉一碗 越南包两口 木瓜银耳汤 一碗

30 (49.6)苹果一个 紫米甜品一份 包菜一碟 苹果三个 酸奶100ML的三杯

31 (49.8) 酸奶100ML的三杯 煎饼两个 苹果一个
中午 酸奶一杯
...
总是半途而废这样下去就真的要废了

今天又在暴食中度过 然后熬夜

暴食后总喜欢熬夜 准备要去睡觉了 天都快亮了

现在不敢称体重 感觉会很打击

160CM 51.5公斤
7. 26 胸80CM 腰61CM 大腿49CM 膝盖35CM
小腿33CM 臀围 90CM 手臂22CM


先一个星期先 说着容易T T!~
还得看实际行动了 再半途而废你就丫的吃屎去!~
体重都是早上一起来就称的

7.25 (52.1) 芦荟胶一粒 柠檬蜂蜜水一碗 B族和29维生素各一粒
矿泉水一瓶 500ML

7.26 (51.5) 盐水两杯 柠檬蜂蜜水一碗 维生素 矿泉水一瓶
iced capp 大杯一杯 甜甜圈一个 苹果一个

27 (50.4) 芦荟胶一粒 柠檬蜂蜜水一碗 维生素各一粒
矿泉水一瓶 苹果三个 鸡翅膀两串 花枝丸 一串 章鱼一串 鸡腿一串 排骨汤一碗 啤酒一瓶 卤味牛肉片五六片 花生20粒

28 (忘) 酸奶150ML两瓶 苹果两个个 桃子一个 矿泉水一瓶 草莓十几颗

29 (50.2).苹果一个 水果沙拉一碗 越南包两口 木瓜银耳汤 一碗

30 (49.6)苹果一个 紫米甜品一份 包菜一碟 苹果三个 酸奶100ML的三杯

31 (49.8) 酸奶100ML的三杯 煎饼两个 苹果一个
中午 酸奶一杯
晚上 苹果一个 酸奶两杯 核桃豆奶一大碗 凤梨酥两块 煎饼一块

夜宵 苹果一个
—————————————————————————————
8.1 (50.0)
早上 酸奶两杯
中午 核桃豆浆一大碗
晚上 紫米甜品一份 苹果两个 炒萝卜一份
夜宵 椰子果汁一瓶 木瓜半个 鸡翅一个

8.2 (49.8)
早上 蜂蜜柠檬水一碗 核桃豆浆一碗 全麦吐司一片
中午 紫菜炖蛋一碗 炒蛋一个
晚上 核桃豆浆一碗 凤梨酥九块
夜宵 炸丸子一个 西瓜七八片 果汁一罐 啤酒两瓶 酸奶650ML一罐 苹果一个

8.3 (50.3)
早 没吃
中午 一碗白饭 一杯豆浆 一片水煮鱼片 宫保鸡丁五六块 炒豆苗一盘 珍珠奶茶L的一杯
晚上 烧卖两个
夜宵 苹果两个 燕窝一碗

8.4 (50.3)
早 燕窝一碗
中 苹果两个
晚 iced capp (中) 一杯 苹果一个
夜宵 苹果一个 鳄梨沙冰一杯

8.5 (49.2)
早 蜂蜜柠檬水一碗
中 iced tea 一罐
晚 西瓜五六块
夜宵 木瓜银耳汤两碗

8.6 (49.0)
早 蜂蜜柠檬水一碗
中 苹果 橙子一个
晚 苹果一个 饺子十个 仙草蜜一罐
夜宵 苹果一个 饺子三个 鳄梨沙冰一杯

8.7 (49.2)
早 蜂蜜柠檬水一碗
中 酸奶200ML的一瓶
晚 苹果一个 橙子一个
夜宵 番薯丸两个 苹果两个 巧克力饼干五块 可乐半罐

8.8 (49.0)
早 蜂蜜柠檬水一碗
中 没吃
晚 200ML的酸奶两瓶 杏仁五颗 腰果一颗 米苏苏一支 牛肉粉半碗 苹果一个
夜宵 杏仁巧克力八九粒 巧克力糖一颗 苹果一个

8.9 (48.7)
全天 水+两苹果!~~~~~~

夜宵。水饺二十颗左右 车厘子三十几颗 方便面一包 凤梨酥五块 苹果一个 iced tea 一罐 瑞士糖五颗

8.10 (49.3)
早 蜂蜜水一碗 燕窝一碗
中 无
晚 苹果一个 桃子一个
夜宵 凤梨酥七块 燕窝两碗 樱桃十几颗

8.11 (49.2)
早 无
中 蜂蜜水一碗
下午 炒南瓜一大碗 鳄梨一个
晚上 酸奶200ml的两瓶 酒心巧克力两颗 巧克力棒一个
夜宵 汉堡一个 鳄梨沙冰一杯

8.12 (48.9)
早 蜂蜜水一碗
中 鳄梨一个 酒心巧克力三颗 坚果巧克力棒一个
晚 樱桃20几颗 苹果一个 木瓜银耳汤2碗
夜 木瓜银耳汤一碗 米粉一大碗

8.13 (49.0)
早 蜂蜜水一碗 凤梨酥四个 牛奶一杯 樱桃五颗
中 坚果类半包 MIX 汽水半杯
晚 牛肉粉一碗 鳄梨沙冰一杯
夜 樱桃三颗 巧克力五块 蛋汤一碗

8.14 (49.5)
早 苹果一个 凤梨酥一块 - -
中 山楂片三小包
下 牛肉粉一碗 可乐一罐
夜宵 山楂片七八小包 苹果一个 樱桃十几颗

8.15 (49.5)
早 没
中 橙子一个
下午 酸奶750ML 巧克力一颗
晚上 巧克力两颗

8.16 (?)
早 可乐一罐 板栗五颗 番薯片一包
蜜饯山楂五颗
中 香草热饮一杯 (中) 珍珠奶茶一杯 (中)
晚 白饭一碗 青菜 紫菜 章鱼 等等等
夜宵 巧克力棒两个 豆腐两块 樱桃二十几颗 苹果一个 杏仁巧克力十颗 凤梨酥六个 米粉一碗 鲈鱼半条 苹果一个 巧克力二十几颗 煎饼三个 木瓜银耳汤两碗

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8.17 (49.9)

早 蜂胶2粒 开水一碗
晚 苹果一个 樱桃二十颗
夜宵 苹果一个 凤梨酥七个 奶糖十几颗 豆沙包四个 牛肉粉一份 奶茶一杯 奶酪一片 山楂片兩小包

8.18 ( 49.5 )

早 蜜餞山楂一顆
中 炒南瓜一大盘 苹果一个
下 苹果两个 薯条一包 奶糖一颗

晚 紫米甜品两份 炒饭一大碗 奶糖二十几颗 菠萝包两个 蛋挞三个
夜宵 鳄梨沙冰一罐 巧克力奶糖十几颗 米粉一大碗 巧克力棒六根 蔬菜饼干五包二十片 苹果一个 山楂片两小包 可乐半罐
------------------------------------------------------------------------
8.19 (50.0)
芦荟胶一粒 柠檬水一碗
矿泉水500ML 柠檬水一碗
燕窝一碗

8.20 (48.4)
芦荟胶一粒 柠檬水一碗
维生素之类的 柠檬水一碗
夜宵 鲈鱼一条 炒南瓜四五口 巧克力三颗 蜜饯红枣十几颗 山楂片五六小包 棉花糖十几颗 鳄梨沙冰一杯 牛肉.鸡肉煎饼各一个 牛肉粉一份 苹果一个 巧克力棒七个个 西瓜四五片 蔬菜饼干三包 豆沙包四个

8.21 (49.6)
芦荟胶两粒 柠檬水
维生素
晚上 苹果两个 芒果一个 樱桃十二颗 桃子一个 炒南瓜一碗 秋刀鱼半条 奶酪一片
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8.22
早 芦荟胶一粒 柠檬水一碗
中 核桃豆浆一碗 紫菜炖蛋一碗
晚 巧克力100g 披萨两块
夜宵 巧克力棒一个 巧克力100g 凤梨酥八块 樱桃十几颗 桃子两个 苹果一个 白饭一碗 一碗牛骨汤 蔬菜办碟 秋刀鱼半条 地瓜干五片 板栗十几颗 巧克力棒十几个 桃子一个 苹果半个 豆沙包一个
------------------------------------------------------------------------
23 (50.1) 芦荟胶一粒 柠檬水两碗 各种维生素 黑咖一杯

24 (48.7)芦荟胶一粒 水 各种维生素
晚 吞拿卷六个 烤肉一串 各种卷啊七八个 各种刺身十几片 炸地瓜片十几个
夜宵 巧克力一颗 苹果一个 提子十几颗 酸奶300ML

25 (48.5) 柠檬水一碗 酸奶650ML 香蕉两个个 苹果三个 紫菜炖蛋一碗 番薯稀饭一碗 地瓜干十几片 巧克力一颗 当当面一碗 木gua 三个

26 (48.8) 芦荟胶一粒 柠檬水一碗
下午 巧克力冰激凌一份 面包夹冰激凌一份 坚果一颗
晚上 当当面一碗 樱桃两颗
夜宵 披萨一个 樱桃十几颗 煎饼三块 苹果一个 桃子一个 山楂一小包

27 (95.5)早 柠檬水一碗
中 咖啡瑞士卷半盒 酸奶650ML 海鲜锅边一份 芋头糕两块
夜宵 当当面两碗 鲈鱼半条 桃子两个 苹果一个 板栗三颗 大白兔奶糖一整包 银耳汤两碗 八宝粥一罐 小熊饼干两包 巧克力饼干三块 凤梨酥七块 牛奶一杯


28 (50.4)中 芦荟胶一粒 柠檬水一碗 维生素 矿泉水 蜂蜜牛奶一杯

29 (49.1)(MC)早 蜂蜜水
中 番薯稀饭一碗 紫菜炖蛋一碗
下午 巧克力100g 石锅牛肉饭一份 野菜汁500ML
夜宵 苹果两个 樱桃十几颗 鸡胸肉炒彩椒一小碟
------------------------------------------------------------------

30 (49.5)早 蜂蜜水一碗 苹果一个 樱桃五颗
中 当当面一碗
夜宵 山楂两小包 蜜饯二十颗 苹果一个 樱桃十几颗 可乐一罐 巧克力100G 鱼堡一个 双层牛肉汉堡一个 木瓜半个

31 ( 49.3)下午 蜂蜜水一碗 番薯一碗
晚上 当当面1碗 木瓜半个 黑轮子1个
夜宵 巧克力饼干16块 樱桃10颗 黑轮子一颗 巧克力棒一个 牛奶一杯 八宝粥三罐 酸奶300ML 炸鸡腿五个 饭团八个 哈密瓜五块

-------------------------------------------------------------------------
9.1 (50.6)柠檬水 蜂蜜水
晚上 红豆菠萝包一个 芋头包一个 芝麻团子两个 苹果两个 牛仔骨七八片
9.2 暴
9.3 暴
9.4 暴 最后称体重53.3
----------------------------------------------------------------------
9.5 柠檬水 各种维生素 苹果一个 (6.12pm 50.5)
9.6 (49.9) 柠檬水 苹果四个一个香蕉 一颗糖 各种维生素 三小包山楂片
9.7 (49.4)蜂蜜水 柠檬水 维生素
中 芒果鸡肉三明治一份 沙拉一份 巧克力冰激凌一份
晚 杏仁巧克力225g 酸奶200ml 香蕉一个 苹果一个 夜宵 鸡肉堡一个 可乐半杯 薯条半份 酸奶200ML 面半碗
9.8 (49.6) 早 柠檬水一碗 越南包一个 香蕉五个 紫菜炖蛋一碗 中 香蕉两个
晚上 肉松包两个 苹果一个 酸奶500ML 番茄鸡肉炒饭一份 鳄梨沙冰一杯 芒果鸡肉三明治一份
9.9 暴。。。

9.10 暴
----------------------------------------------------------------------

9.28 (52.0)蜂蜜水 柠檬水 维生素
9.29 (50.9) 蜂蜜水 甘蔗饮料250ML 矿泉水
9.30 (50.1) 蜂蜜水 甘蔗饮料250ML 晚上。白饭一碗 虾吵青椒 煎蛋一个 双层牛肉堡一个 芋头饼干一块 全麦饼干两块 牛奶麦片一碗 西梅五个 鸡肉三明治一份 蛋挞六个
10.1 (50.8) 蜂蜜水 柠檬水 维生素
10.2 (49.6) 蜂蜜水 维生素 矿泉水 中午 凤爪一个 酸奶冰激凌一份
夜宵 越南包一个 芋头饼干五块 巧克力棒一包 苹果一个 鸡肉堡一个

10.3 (50.0) 蜂蜜水 柠檬水 矿泉水
10.4
10.5
10.6
10.7
10.8
10.9
10.10
10.11
10.12
10.13
10.14
10.15
10.16
10.17
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回应 (183条) 只看楼主

  • 小丫
    我回到家也爆吃~~鬱悶啊~~~減肥大計~~
  • 咕噜
    姐 克制点啊

    今天撑了体重52.1公斤
  • 咕噜
    今天早上准备用盐水法 结果喝了两杯就开始想吐了 然后继续睡觉- -
    中午起来称51.5公斤
  • 咕噜
    恩- - 今天吃东西了 主要是因为出去了
  • 咕噜
    明天大概又得出去后天还得出去 怎么办 真是纠结啊
    一出去就一定要吃东西 一吃东西那还断什么食
    就这么办吧 少吃点就行
  • 咕噜
    昨晚九点多去朋友家烧烤 结果不想吃某人一直接二连三叫我吃- - 不吃又太做作 因为很多人都不认识 就在那边使劲的吃了 都快要纳闷死了 今天痘痘又暴长了 没脸了!! 要崩溃!!
  • 咕噜
    前天网络不行 感觉就短短的几天就发生很多事情 让我脑袋混乱啊 今天去上班 累死人 幸好就一天 去睡觉了 腰酸背疼 ..
  • Ego17℃
    加油!坚持才是王道!养成习惯就好了~~:)
  • 咕噜
    恩 坚持下去!哈哈 一起加油吧
  • 咕噜
    大姨妈提前了 高兴啊 今天又得去上班了 应该只有两天- -! 本来计划今天头发拿去拉直的 .
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