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减肥餐设计与健身|公众微信fitness_d 减肥餐设计与健身|公众微信fitness_d 261041成员

我也上了对比照。。。欢迎指点拍砖。。

[已注销] 2010-07-25
http://www.douban.com/photos/photo/593069646/
最新照片,。。。。。。。不知道有没有效果。。

高蛋白10天加暴走。。求指点

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http://www.douban.com/photos/photo/559598734/

http://www.douban.com/photos/photo/559598902/

http://www.douban.com/photos/photo/559599107/

http://www.douban.com/photos/photo/559599185/


我知道组员不能单独开帖,但是斗胆还是想得到更多指点。

所以我准备好被骂了!!!

对不起。。。。。。


我164,体重104.属于圆身人,脸也婴儿肥。

小时候吃过激素所以身体胖了。。

大一一年时间减肥了15斤。可能和学校吃的不是很好有关,而且经常在学校操场暴走。。。现在觉得应该更科学一点。


现在准备进行高蛋白饮食,鸡蛋和非猪肉,加蔬菜水果。

走路打算夹臀走。。。

不知道哪里不到位,希望大家指点我一下。



特别特别感谢。。骂我也好。。。多谢大家了。



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围度(不知道量的对不对)

胸围 90

腰围 71

臀围 85

上臂 29

下臂 21

大腿 49

小腿 34



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回应 (54条) 只看楼主

  • drinkwater
    .///什么照片
  • [已注销]
    已经修改。
  • ★ddx★
    补充照片的身高体重信息
  • [已注销]
    ddx我怎么觉得这位姑娘身材还可以啊
  • [已注销]
    身高164,体重104.

  • [已注销]
    我马上报围度!
  • 果冻Jelly
    皮肤很好!!!!!!!!!!!

    好像肩膀 肚子 大腿上脂肪比较多吧
  • [已注销]
    对对对!!!

    肩膀特别圆 肚子鼓鼓的

    大腿跑步走路会晃动。。。。。555555
  • [已注销]
    围度(不知道量的对不对)

    胸围 90

    腰围 71

    臀围 85

    上臂 29

    下臂 21

    大腿 49

    小腿 34
  • ★ddx★
    2010-07-25 13:16:32 piano||奋斗 (立志听完宇宙上所有的音乐专辑) ddx我怎么觉得这位姑娘身材还可以啊
    =========================
    抱抱会很舒服,但是体脂水平也较高,想更性感一点,还需专心减脂。
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