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【咱们的减肥日记】 【咱们的减肥日记】 80725在瘦

164cm 54kg-45kg 长期坚持

鞋带儿 2010-07-24
以前也放了很多狠话,最终都不管用,这会还是憋足劲,默默耕耘吧

7月25日

52.7kg

晚上由于同学的妈妈带了北京烤鸭来,多吃了点,总体上一天大概摄入了1500大卡的样子,晚上喝了绿茶刮油,睡前做了点仰卧起坐,抬腿什么的,本来以为不会掉秤的,结果早上一称,掉得比前一天还多呢,哈哈哈,真是惊喜啊!看来少食多餐,多做点小运动还是很有效的啊!


7月26日
52.6kg

今天瘦的不多,也不知道为什么,其实摄入了还是有1200-1300大卡的样子,睡前也有做小运动,不管它了,反正坚持控制热量摄入加小运动就好,关键是坚持!


7月27日

53.3kg

昨晚出去和朋友吃自助了,唉,就暴了,调整心态,继续努力!

7月28日

53.2kg

可能是晚上吃得有点多,虽然统共可能也就1500大卡,运动做得少了,主要是拉伤了,先缓两天吧

7月29日

唉,晚上吃了好多薯片啊,麦丽素什么的,下午还吃了一大桶冰激凌, 就不称重了,得被打击死。唉,减肥不容易啊

7月30日

减肥没有新进展,在男朋友的阻挠下,准备弃贴,希望剩下的姐妹们好好努力
1

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回应 (7条) 只看楼主

  • 鞋带儿
    7月24日
    1200 大卡
    25日早:53.5kg
  • 哎真是无语了
    我也同意长期坚持!超级支持…合作合作嘞…以后互相汇报咯…我估计最近平台了!但是……咳咳…我们行!我行!你行!加油…哦 对了,你可以看看那个啥去法国女生的减肥经验…我好像有推荐过,超有启发的…希望你也是…
  • 鞋带儿
    我能吃掉一头牛:
    我大姨妈刚过,才减的。既然大姨妈来了,就好好吃,别吃太多,但要有营养。等姨妈过了再减,大家相互鼓励!
  • 鞋带儿
    fffff:
    对啊对啊,我前面也试了好多极端的办法,又伤身体又不好坚持,最后还不是一样胖,还是要有耐心,长期坚持才是对的。我现在自己做饭吃,很注意营养,并且少食多餐,没事动动,就很好,也不饿,也没有委屈了自己的嘴巴,养成好的习惯才是长久之计啊!
  • ˇ简溪。
    对 的。。 长期坚持。。才是 长久之计啊。。

    不然 真的减了 肥了 肥了 减。。。
  • 鞋带儿

    lz,互相监督。。。吼吼吼吼
    > 删除
    ------------------------------------
    是啊是啊,不过你也得先报上你吃了多少,做了什么运动才行啊
  • 鞋带儿
    没坚持住,晚上还吃了一片切片面包。。。。。。。。。。。
    ----------------------------

    我昨天晚上也出去吃饭,暴了。。。。
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