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无忧无虑雷半山 2010-07-24
,了11888
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回应 (5条) 只看楼主

  • Brook Young
    同求高人指点,,
  • alex25
    如何胖大腿?
    除了吃以外?????????
  • ♡o5o5o♡
    做肌肉耐力的刺激。。。。。。。。减少大腿肌肉和皮下脂肪

    其实就这么点核心理论,然后就是全部换换表面花样运用,我发现这个组索性开些精华汇总贴好了。
  • ♡o5o5o♡
    另外瑜珈的2个动作瘦大腿内侧蛮快,动作名字我叫不出,但你问问瑜珈老师他们知道的。
  • 一不留鬼
    跑步吧。没啥捷径。
    要让腿肌肉线条好看点,就不负重深蹲,节奏要快就是了。
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