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90几斤刚刚好 90几斤刚刚好 177599豆子

关于减肚子和小腹...

加加豆儿 2010-07-24
仰卧起坐是减肚子用的吧 可是传说这样一来会把肉肉挤到小腹上去 有什么办法再减去小腹的肉肉么?
不想当腹婆...T.T

(希望再推荐下好的瘦腰方法~)
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回应 (3条) 只看楼主

  • 幸子
    用橄榄油
  • 加加豆儿

    木木
    2010-07-24 21:32:45 木木 (我会好好的 坚持 坚强)

    抬腿 我是这样减的 不过最近没坚持了 又胖了- -
    ----------------------------

    做了多久见效的啊?我怎么感觉越做越大...
  • [已注销]
    平躺,腿部抬起,离地约1米,膝盖微屈,手部垫在臀下。
    慢慢放下一条腿到离地大约25厘米,再慢慢抬起。另一条腿重复同样动作。
    我就是坚持每天做这个动作,很有效果的,但是我也用了荷里活减肥组河也是很好用的,要不你也试一下吧,这是它的网址 http://blasw.vicp.net/jianfei/8901083 可以来这里看下
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