>
21天减肥法 21天减肥法 38230成员

[9.13~10.3第三轮]135斤胖妞的奋斗日志! 死了也要瘦!!

森林在做梦 2010-07-24
第一轮
现在:170cm 66.2kg
目标体重58kg

我是偷偷减肥,被我妈知道我如此减法,她会念死我的!
反正放假,早晨起来去图书馆,到闭馆时再回来,谎称吃过了。要先把禁食的3天挨过去。
现在裤子都买不上,我一定要做到,以后买衣服可以不用试的境界

计划如下:
7月25日-7月27日 禁食饮茶排毒 咖啡1杯 果汁1杯 无糖豆浆1杯

三天过去以后,应该没有什么饿感了,只要别有诱惑,不会暴食的

7月28日-8月2日 蔬菜水果餐

8月3号以后的几天,要和朋友去外地旅游,尽量少吃多餐,加大运动量

这样下来,到8月2日可以减10斤左右,另外配合左旋肉碱和跳绳加快新陈代谢。120的体重,终于可以有脸见老朋友了。


日期~~~~~早~~~~~~~~晚
7.25~~~~~66.2 ~~~~~~65.8
7.26~~~~~65.1~~~~~~~64.8
7.27~~~~~64.5~~~~~~~64.8
7.28~~~~~64.3~~~~~~~64.5
7.29~~~~~64.0~~~~~~~64.6
7.30~~~~~64.3~~~~~~~64.3
7.31~~~~~63.5~~~~~~~64.2
8.1~~~~~~64.2~~~~~~~63.6
8.2~~~~~~63.4~~~~~~~

翻页了,翻页必瘦
http://www.douban.com/group/topic/12910195/?start=100



第二轮:

旅游归来
胖了
再减,我不怕!

用僧侣减肥法:~~~!(ing!!!!!)
前5天,一顿一个苹果><.....什么都...
第一轮
现在:170cm 66.2kg
目标体重58kg

我是偷偷减肥,被我妈知道我如此减法,她会念死我的!
反正放假,早晨起来去图书馆,到闭馆时再回来,谎称吃过了。要先把禁食的3天挨过去。
现在裤子都买不上,我一定要做到,以后买衣服可以不用试的境界

计划如下:
7月25日-7月27日 禁食饮茶排毒 咖啡1杯 果汁1杯 无糖豆浆1杯

三天过去以后,应该没有什么饿感了,只要别有诱惑,不会暴食的

7月28日-8月2日 蔬菜水果餐

8月3号以后的几天,要和朋友去外地旅游,尽量少吃多餐,加大运动量

这样下来,到8月2日可以减10斤左右,另外配合左旋肉碱和跳绳加快新陈代谢。120的体重,终于可以有脸见老朋友了。


日期~~~~~早~~~~~~~~晚
7.25~~~~~66.2 ~~~~~~65.8
7.26~~~~~65.1~~~~~~~64.8
7.27~~~~~64.5~~~~~~~64.8
7.28~~~~~64.3~~~~~~~64.5
7.29~~~~~64.0~~~~~~~64.6
7.30~~~~~64.3~~~~~~~64.3
7.31~~~~~63.5~~~~~~~64.2
8.1~~~~~~64.2~~~~~~~63.6
8.2~~~~~~63.4~~~~~~~

翻页了,翻页必瘦
http://www.douban.com/group/topic/12910195/?start=100



第二轮:

旅游归来
胖了
再减,我不怕!

用僧侣减肥法:~~~!(ing!!!!!)
前5天,一顿一个苹果><.....什么都不能吃,只能喝水或茶(黑咖啡行不行?)
第6.7天喝大米粥,一定要大米哦,小米,玉米都不行

据过来人说,7天下来,可以减8斤

日期~~~~~~~早~~~~~~~晚
9.1~~~~~~~~65.3~~~~~64.5(3顿中号苹果)
9.2~~~~~~~~64.0~~~~~63.7(3顿中号苹果)
9.3~~~~~~~~63.5~~~~~63.3(3顿小号苹果)
9.4~~~~~~~~63.0~~~~~62.7(3顿小号苹果,逛街3小时)
明显感觉体力不支,想想还有一天呢
9.5~~~~~~~~62.2~~~~~62.1(2顿小号苹果,偷吃了法棍和蟹肉寿司)
苹果餐结束,共减6.4斤,要不是昨天偷食,应该能再多点!

9.6~~~~~~~~61.8


第三轮:
-----------------------------------------


身高------胸部----腰部----臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏

标准170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2
13 我的170.0---87.0---80.0---103.2--59.0---39.3---(-4.5)-(-10.3)
2
显示全文

查看更多有趣的豆瓣小组

回应 (144条) 只看楼主

  • 森林在做梦
    明天开始了,今天好兴奋!
    一会就去跳绳1000下!流汗流汗~
  • 哆啦.A夢↘
    LZ 不怕长满满的肌肉么?
  • 老不
    我也来跟一个嘛…… 收留我……
  • 欧阳歌
    我也是今天开始 一起加油
  • ASIR.
    诶一起吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • 森林在做梦
    哇。。竟然有这么庞大的队伍,好开心
    大家身高体重是多少啊?
    咱们都写下来,互相监督看看21天谁减的快
  • Miya
    155 48Kg
    短期目标是45、接着是40…
    每天早上一个蕃茄、一杯牛奶+杏仁粉。
    其他只喝水或茶。
    这样21天…不知道结果怎样。
  • 老不
    154 47kg 目标40
  • 森林在做梦
    第一天:不仅兴奋而且抗奋。
    早上逢场作戏般地吃了老爸做的蕃茄汤,还好,一点都不油。
    11点,老妈开始做饭,我心中大呼不妙,趁着没有到午餐时间,撒丫子跑到了图书馆。看看书,喝喝茶 真欢乐
    现在肚子有点饿了,真正燃烧脂肪的时候开始咯!
  • 森林在做梦
    晚上 2杯牛奶 1小杯酸奶
    运动:1000个跳绳
    蹲下站起来的时候有点头晕,眼前黑了一下。总体来说挺顺利的,就是从超市出来看到pizza是有点失去理智,但没吃
查看更多回应(144)/  添加回应

21天减肥法的热门贴

推荐小组

值得一读

    豆瓣
    我们的精神角落
    免费下载 iOS / Android 版客户端