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一定要瘦下来 一定要瘦下来 107158死胖子

跳绳减肥可以吗?要跳多久??

海盗船长 2010-07-24
跳完之后要做拉伸运动吗?该怎样跳?
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回应 (4条) 只看楼主

  • 盘酱
    这个我不知道诶。。但是我跳过。。

    不是说运动要半小时以上才消耗脂肪的么?我就跳差不多半小时

    我是跳1000个是十分钟。所以跳了3000个。。坚持了1、2还是3周忘了。。效果也忘了……
  • 猪乐桃
    小腿会粗壮的
  • njveb
    成功:4个月劲减15kg www.sinjf.cn
  • 小 言 。
    小腿不会粗壮的
    我连跳了三个暑假
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