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节食+运动 才是王道 【默默记贴,目标100J】

讨讨讨讨讨讨厌 2010-07-24
我觉得减肥是一件考验毅力的事,减肥比读书还痛苦
T T
曾经我用午后不食法,原本想在这个夏天继续使用的,但是我试了几个礼拜竟然没有效果了!!!为神马!害我饿了这么长时间,一点都没瘦。
现在调整了下心态,从运动下手,从运动做起~~运动+节食 才是王道~~!!!
我要默默记贴~~争取成功!!!

加油!加油!加油!
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回应 (7条) 只看楼主

  • 讨讨讨讨讨讨厌
    早饭:面包 豆浆 奶片
    中饭:米饭 豇豆
    晚饭:米饭 米苋
    水果:西瓜
    运动:游泳

    目前体重:56.3KG
  • 讨讨讨讨讨讨厌
    我准备每两天记一次体重,这样容易看得出效果。。。
  • 讨讨讨讨讨讨厌
    有人说晚上喝红酒能加快燃烧,不知道有没有效果,我现在来试试看
  • 讨讨讨讨讨讨厌
    (减肥的第二天)
    早饭:面包 豆浆 奶片
    中饭:米饭 米苋
    晚饭:米饭 米苋
    水果:西瓜
    运动:呼啦圈(40min)
    睡前:红酒

  • 肆意
    加油,等着你的成果哦!
  • 讨讨讨讨讨讨厌
    谢谢~~
  • 讨讨讨讨讨讨厌
    (减肥第三天)
    早饭:粥
    中饭:米饭 墨鱼
    晚饭:粥
    水:普洱
    运动:呼啦圈(40min)


    体重:56.0KG
    效果有点慢 T T
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