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中医支持运动健身?

tonyorkobe 2010-07-24
中医感觉是讲究静的,那对运动健身怎么看呢?
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回应 (6条) 只看楼主

  • 金刚杵小佛爷
    健身适合大众 简单能做 太极拳不是任何人都能静下心来打的
  • 麦高芬
    运动方向不一样。
    中国式的更强调疏导,借天力,借自然力来获得平衡。西方更注重锻炼,通过抵抗压力来刺激体能增长,是刺激消耗式的,体能比较强的西方人或者当前的生命状态还比较旺盛的年轻人当然消耗得起。
    印度人也比较注意疏导和借助天力,根据我的体验,他们对自然和人体的认知还是不够抽象,瑜伽对身体脏器的刺激比较直接,大概是因为这样,西方人相对更容易接受印度文化,满大街的瑜伽馆。
    而中国人对身体和自然的认识是无比抽象的,五脏六腑都不是解剖学意义上的器官,经络也是如此,所以河洛易经中医太极这些东西一般的老外和五四以后的中国人很难进入
  • 金刚杵小佛爷
    先把最起初的运动大众的先做起来吧 你能坚持 接下去才能对身体有一个新的认识和需求。 这些东西都是有关系的。 我见过很多人 连基础的运动都坚持不了 怎么能在往下走 在多的理论也是光说不练 行同虚设
  • tonyorkobe
    看来很深刻,
  • 仲景私淑
    中医一直强调小劳其身,做些不超过身体承受能力的运动是中医提倡的。
    瑜伽也是好物,比如易筋经甚汉代导引图里的很多姿势就可能来自瑜伽体式或者偶然暗合吧,区别是瑜伽体式和冥想是分开的,所以单纯用来运动的体式更好掌握些,导引和动作和意念相辅的,所以我们国家的健身功法对动作要求并不太高。
    至于其他的项目,都以不要透支体力为前提比较好。比如健身跑,只能跑2公里就不要跟人家攀比着跑10公里之类,一步步加量。
  • 吾道以一贯之

    劳伤   

    中医指因过度劳累而引起的内伤。

    劳伤,指过度劳累,古称劳倦。包括劳力过度、劳神过度和房劳过度三个方面。
    ======================baidu=====================

    不怎么赞成那种大汗淋漓的健身。
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