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少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 168421就是要瘦

两个小盆友的纯断记录▩▩

深潜者腻歪 2010-07-24
阿呕和好友YX的纯断记录 第一波
【十二天】

7.24 :yx 水黑咖 阿呕 水 黑咖
7.25:yx三杯水 黑咖 阿呕 水 小番茄半个
7.26:yx也没汇报说吃了啥。。 阿呕 水 红豆薏仁水
7.27
7.28
7.29
7.30


7.31
8.1
8.2
8.3
8.4

YX是个美妞儿 小基数 49KG 十二天后目标44kg
阿呕是肉山。。大基数 66KG十二天后目标59KG

喝水+黑咖 瑜伽
管住嘴 迈开腿 一切皆有可能。

-----------
阿呕是熬夜党 天亮才睡 所以下午才起床- - 帖子更新一般都是在晚上了。。。。
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回应 (13条) 只看楼主

  • S"···
    加一個!!!!
  • 森森蛮
    我也要!
  • 深潜者腻歪
    好嘞~撒花欢迎
    飘飘 跟 桜(不认识这个字 汗- -)能抱个基数和目标啥的咩 我好记录
  • S"···
    我不敢称!! - -最近爆太多了
    我能只看最终结果吗!!我怕我每天称啊称的会受不鸟啊~~~要放弃的!- -
    反正我跟你们一起断!这次真的拼啦!
  • PetiteC
    一起努力。。。
  • 深潜者腻歪
    呕。。。。下了一天的雨 烦死

    晚睡的好处就是 起的很晚 也不会觉得很饿很想吃午饭。。。
  • S"···
    是的...但是我现在还是饿- -
  • 深潜者腻歪
    呕。。。
    桜 喝黑咖啡试试 可以抑制食欲的说~

  • 深潜者腻歪
    呕。。。帖子好冷清~

    一直在下雨 气温降低 手脚开始冰凉了 头也有点晕乎 汗= =
    不过也可能是喝了咖啡的缘故吧 但是不饿~

    敷脸 看碟去~ 各位加油~
  • 呐、钕子
    。。。

    不吃饭。。。估计会晕死的吧
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