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失眠+恐惧症=人生彻底完蛋了

卧梅幽闻花 2010-07-23
得了这俩,呵呵……我要抗争到底!!!
呜呜呜……好吧……我屈服了!!!
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回应 (27条) 只看楼主

  • match
    不用给自己随便贴上恐惧症之类莫须有的名词,这样只会加重你的恐惧。

    所有的失眠都带有恐惧感,正常的心理反应。即便是害怕,你也要正视失眠,让自己更多的了解它。

    看看这个吧:http://hellosleep.net/tutorial

    如果有空可以做一下睡眠评估,在本版的置顶。 当然要新开一个话题。

    总之,失眠是个不难解决的问题,需要一点信心和几周的耐心。
  • 莲子
    我能够体会这种痛苦
  • mirth
    缺乏安全感,很多时候都是因为缺乏安全感
    找出你的心结吧
  • mirth
    缺乏安全感,很多时候都是因为缺乏安全感
    找出你的心结吧
  • 卧梅幽闻花
    谢谢楼上们的关心与理解。我的恐惧症是独立在失眠之外的,和失眠无关的,和歌手阿杜得的是一类的。。。呜呼哀哉!
  • match
    说说你的恐惧症吧,非常感兴趣。
  • 卧梅幽闻花
    去到特定的公众场合,如餐厅吃饭,做空调巴士等。只要恐惧症冒出来,就会心悸,冒冷汗,恶心,抓狂……
    貌似和传说中歌手阿杜得的恐惧症一样
  • 莲子
    那这种感觉出来之前你是不是想到什么了?
  • 卧梅幽闻花
    嗯嗯……看到那些特定的场景,就会有阴影。想到要是发作了怎么办。。。
  • 莲子
    那是预期焦虑不安啊。那第一次发作又是想到什么啊?
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