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少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 167242就是要瘦

大骨架純斷進行中!。今天早晨必然下54啊。。

[已注销] 2010-07-23
嗯。差不多了。MC也MC了。是時候絕了。
利用好MC后一周。
成吧我也知道我身體不好。所以就絕7天。就七天。
每天一杯黑咖。三杯普洱。
7.23~7.29。
呵。巧了。最後一天我生日。
生日禮物吧。梁小明兒。
57Kg~54Kg?。
試試吧。
這七天多出去逛逛街吧。也算提高下代謝。
絕7天之後三天蘋果。
2號開始再絕7天。
最後一天朋友生日。
- -趕巧了。
54Kg~51Kg?。
爭取吧。
雖然爹娘極力反對。但是我也沒轍啊不是。
死胖子洗澡都浪費沐浴液。
梁小明加油。
---------------------------------------------
計劃。新計劃。
7月底下55Kg。
8月底下50Kg。
9月底下45Kg。
10月恢復期。保持在94~96J左右。
---------------------------------------------
跟朋友一起絕了。約定的是從明天開始絕10天。
-。-不過我的打算是從今天算起。絕到8月8。
加油。

7.26 √
7.27 √
7.28 √
7.29 ×☆
7.30 ×
7.31

8.1
8.2
8.3
8.4
8.5
8.6
8.7
8.8

每晚10點半記錄當天飲食。
計劃27~31號黑咖+普洱。
1~8號蜂蜜水+普洱。

8.8~8.15為恢復期。逐漸開始喝豆漿。米湯等流質。
8.15~8.22為緩衝期。開始吃水果。蔬菜。
8.22~8.29。正餐少量攝入。

加油。
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回应 (74条) 只看楼主

  • [已注销]
    到現在為止一杯黑咖一杯普洱。
    就是胃有些不舒服。撐過去吧。
  • mandy
    我也是断食~
    我打算断食一个半月~~
    现在第5天!!除了有点晕感觉良好一点不饿~
  • 蓝婪
    加油。
  • [已注销]
    哎。我就不能一下子斷那麼長時間了。一是家裡肯定不讓。二來自己身體確實不好。三來就是還要去給人慶祝生日。- -沒辦法的啦。慢慢來慢慢來。大家一起加油吧~。
  • ↑❤欲绝
    给楼主和各位解释的JM推荐一个 专家博客 里面的减肥期间的饮食观 我觉得你们可以看看
    http://blog.sina.com.cn/s/blog_686b4d180100jixi.html
  • mandy
    我身体也不好~~
    我要一招致命 下个月还有婚礼要去还好吃素不然我怕破功~
  • [已注销]
    哈哈。- -主要過兩天我生日生日日。。有個傢伙欠我一頓飯所以請我去吃火鍋火鍋鍋。。
    - -樓主實在對火鍋沒有抵抗能力。
  • [已注销]
    剛剛沖凉。- -頭暈眼花的。還掉了很多頭髮。哎。
    斷食的第一天是會有些不適的不是么。
  • mandy
    那么夸张 我倒头发只发生在几天没洗头的时候~~
    我已经木有力气了~~
  • [已注销]
    - -我想食糖水。。T T。
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