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听我的就会瘦(台湾MM减肥法小组) 听我的就会瘦(台湾MM减肥法小组) 17435未来的麻杆儿

无淀粉,过午不食。

清醒纪。 2010-07-23
如题~~~一起加油
目标:60KG--50KG,要细嚼慢咽,心态平和。
上一轮只是瘦了俩斤,从61到60

这一轮持续到开学9月7号,23天,恒星在29天减了22斤,关键在意志力和毅力,在这个组混了24天,学到很多东西,减肥最最该做的是坚持。
每天过来记录食谱,能断食就断食,不能的话,天条是过午不食。戒掉面食面包甜食及淀粉类,

回头看看走过的减肥路,除了大四一年坚持大半年,其他的从没坚持超过俩个星期,只要坚持一个星期以上都有很明显的效果,我不想再给自己堕落的借口。一直坚持到9月7号。
不坚持也得坚持,绝不给自己留退路,无路可退就会一条道走到黑吧。加油!
遇见了让自己很安心的爱情,心境也变得平和很多,不再想暴饮暴食。加油!


8.18 58.5KG
8.20 59KG
8.22 58KG
8..23 57.5KG
8.24 57KG
8.25 57KG
8.26 58KG
8.27 57KG
8..28 57KG
8.29 57.5KG
9.1 58KG
9.5 还是悲催的58KG!!!!!!姐姐悲愤了!
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回应 (287条) 只看楼主

  • 阿阮
    组里好几个妞都正在进行第一周~~

    不过暂时还没新开的,不过你可以自己去找个人来一起开呀~~

    就算没人一起,你也可以自己记录食谱和体重~组里的人都会一起监督你的~

    至少组长会每天都来看的,嘿嘿~
  • 清醒纪。
    谢谢组长,我其实前天就开始了,昨天没忍住,结果暴了,然后今天MC 来了,今天我惩罚自己一天都只吃青菜。

    我想问一下,就是在第一周吃淀粉和素食的时候,可以喝酸奶和牛奶吗?
    鸡蛋可以吃吗?
  • 阿阮
    要不MC过了继续减,我对MC比较看重~~~

    好友就是减肥搞得现在MC不正常~~~

    酸奶和牛奶以及鸡蛋是归在吃肉那天吃的~~~
  • 阿阮
    我现在第二周快要结束了,第二周不能吃淀粉类的东西,你会发现鸡蛋真的会解救你~~~
  • 清醒纪。
    恩,好的。
    我的MC 不规则,每次都是23天一次,这样是不是老的很快?
  • 阿阮
    我是40天一次,我更郁闷。。。

    哎,据说会这样。。。不过现在还年轻,慢慢调吧,所以MC期间一定要好好注意饮食~~~

    反正MC过后是黄金期,那时候就会掉肉很快了~~~

    你MC期间也可以坚持一天吃肉一天吃主食啊,这并不冲突~~~只是尽量吃营养一点~比如吃主食那天快要喝点红豆汤什么的~~~

    我睡觉去了~~~哎。。。吃得少就是爱犯困~~~~
  • 清醒纪。
    恩,行,我每天过来汇报,组长安啦
  • 李阿棉
    只要有周期就是规律的啊..

    MC期间对自己好一点哦~别急着减 因为就是减也减不了多少 还会把身体弄坏

    黄金期再说吧~
  • 清醒纪。
    恩,谢谢楼上的亲
  • *答答*
    我是开始第三天,彼此鼓励咯~
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