谁教我怎么练pp？

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  个个 (等待~) 幫主 2010-07-23 14:29:28

  这个我在行，坐在yoga垫子上，腿伸直，用PP走路

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  心 碎 人 (独特的痛苦) 楼主 2010-07-23 14:36:45

  什么什么什么？ 屁股怎么走路呢？ 你说的是左抬一下，右抬一下，这样挪吗?

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  个个 (等待~) 幫主 2010-07-23 16:07:48

  什么什么什么？ 屁股怎么走路呢？ 你说的是左抬一下，右抬一下，这样挪吗? －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 对，就是这样，让pp代替腿 很猛的招数 再一个就是蹲起 还可以修饰大腿肌

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  lively 2010-07-23 16:10:08

  真的啊?那我也回去试试

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  心 碎 人 (独特的痛苦) 楼主 2010-07-23 16:45:57

  那我每天大概...走多远？

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  鱼歪歪 组长 2010-07-23 17:21:48

  好高难度的动作啊。。。 痞痞放个示范带

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  个个 (等待~) 幫主 2010-07-23 17:24:15

  2010-07-23 16:10:08 lively 真的啊?那我也回去试试 2010-07-23 16:45:57 婴儿 (不想当裁缝的艺术家不是好厨子) 那我每天大概...走多远？ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 头三天不用做太多 觉得PP酸酸的就行了 不是味道，你懂的 就是感觉酸酸的 关于PP的练习 我还有几套方案 因为自己以前也是超扁PP 经过练习有点弧度了

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  个个 (等待~) 幫主 2010-07-23 17:28:24

  2010-07-23 17:21:48 鱼歪歪 好高难度的动作啊。。。 痞痞放个示范带 ------------------------------------------------ 不难的，当然小腿也要稍带力 一开始谁也做不到完全用PP走路 因为需要力道，所以才会强化肌肉

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  心 碎 人 (独特的痛苦) 楼主 2010-07-23 22:14:07

  听起来牛逼死了！ 你这练了多久生效的？

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  心 碎 人 (独特的痛苦) 楼主 2010-07-23 22:14:21

  我正床上走着

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  心 碎 人 (独特的痛苦) 楼主 2010-07-23 22:14:39

  基本是在原地挣扎着

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  心 碎 人 (独特的痛苦) 楼主 2010-07-23 22:17:27

  双腿伸直的话，脚跟会碰到地面，可是除了屁屁别的地方不能出力啊，那咋办啊？ 是不是我没听懂？

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  个个 (等待~) 幫主 2010-07-23 22:21:09

  亲爱的不能在床上 用不上力气 最好在地板上 用臀部的肌肉 两腿交替向前使力

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  离离 2010-07-24 09:02:54

  听说穿高跟鞋上楼梯，偶们寝室有个女生PP特别翘，可惜人家是天生的…

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