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练到往上翘~
这个我在行,坐在yoga垫子上,腿伸直,用PP走路
什么什么什么? 屁股怎么走路呢? 你说的是左抬一下,右抬一下,这样挪吗?
什么什么什么? 屁股怎么走路呢? 你说的是左抬一下,右抬一下,这样挪吗? ---------------------- 对,就是这样,让pp代替腿 很猛的招数 再一个就是蹲起 还可以修饰大腿肌
真的啊?那我也回去试试
那我每天大概...走多远?
好高难度的动作啊。。。 痞痞放个示范带
2010-07-23 16:10:08 lively 真的啊?那我也回去试试 2010-07-23 16:45:57 婴儿 (不想当裁缝的艺术家不是好厨子) 那我每天大概...走多远? ------------------- 头三天不用做太多 觉得PP酸酸的就行了 不是味道,你懂的 就是感觉酸酸的 关于PP的练习 我还有几套方案 因为自己以前也是超扁PP 经过练习有点弧度了
2010-07-23 17:21:48 鱼歪歪 好高难度的动作啊。。。 痞痞放个示范带 ------------------------------------------------ 不难的,当然小腿也要稍带力 一开始谁也做不到完全用PP走路 因为需要力道,所以才会强化肌肉
听起来牛逼死了! 你这练了多久生效的?
我正床上走着
基本是在原地挣扎着
双腿伸直的话,脚跟会碰到地面,可是除了屁屁别的地方不能出力啊,那咋办啊? 是不是我没听懂?
亲爱的不能在床上 用不上力气 最好在地板上 用臀部的肌肉 两腿交替向前使力
听说穿高跟鞋上楼梯,偶们寝室有个女生PP特别翘,可惜人家是天生的…
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...