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谁教我怎么练pp?

心 碎 人 2010-07-23 14:27:28

练到往上翘~

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回应 (14条) 只看楼主

  • 个个
    这个我在行,坐在yoga垫子上,腿伸直,用PP走路
  • 心 碎 人
    什么什么什么?
    屁股怎么走路呢?
    你说的是左抬一下,右抬一下,这样挪吗?
  • 个个
    什么什么什么?
    屁股怎么走路呢?
    你说的是左抬一下,右抬一下,这样挪吗?
    ----------------------
    对,就是这样,让pp代替腿
    很猛的招数
    再一个就是蹲起
    还可以修饰大腿肌
  • lively
    真的啊?那我也回去试试
  • 心 碎 人
    那我每天大概...走多远?
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