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普拉提和瑜伽

默默蓝 2010-07-23
我的肚子上有一点点赘肉~~想减掉,做了大约一个月的瑜伽好像没有效果哎~~~,不过瑜伽对于身体挺拔的锻炼确实很厉害~~
最近想换成普拉提了~~
普拉提和瑜伽,哪个减小肚子更好啊?
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回应 (2条) 只看楼主

  • 伍德与夏洛蒂
    瑜伽是不减肥的,是塑形的。尤其在减肥后做塑形更有效,但若是还没减下来,就暂时先别瑜伽,会让你更难减,至于小肚子,那必须是普拉提啊,普拉提就是专门练腰腹那一圈的力量的,每一块小肌肉都可以锻炼到,所以非常有效果,但做的时候也非常累疼和痛苦,我这辈子就被普拉提折磨过,不过确实非常有效。
  • 默默蓝
    哦~~~原来是这样~~
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