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已减掉16斤,我会继续努力的!小总结~~

阿阮 2010-07-23 13:55:21

我的基数肯定够大——140J 我的速度肯定够慢——56天减掉16J 但是,如果不减肥,这56天我还不是过了就过了,继续140斤,但是现在好歹我是124了,是12开头的了~~~ 谈谈方法吧~ 分为三个时期—— 1。前面25来天都是节食加运动,坚持得断断续续,经常来豆瓣各个减肥小组转悠,但是没记录食谱。25来天瘦了8斤。 2。接下来我基本承受了接近长达半个月的平台期!!!半个月啊,体重就在132到134徘徊,我当时真是郁 闷得呀!!! 不过我心态还算好,安慰自己,没有反弹啊,说明这8斤是实实在在减下来了的!~这个平台期其实是在稳定体重~~~ 3,两个周前,放假了,不能再继续忍受漫漫无期的平台了!于是,开始用台妹法! 之所以用台妹法是因为我胃不好,让我21天让我绝食我真的会胃疼。。。所以还是用循序渐进的台妹法吧。。。 可能是之前四十来天一直在控制饮食,所以我用台妹法比起大家效果差了好多~~~ 两个周过去,减了8斤~ 但是不管怎样,台妹法让我结束了太过痛苦的平台,这真的就不错了~~~!~~~ 想想我那漫长的平台,我都想吐血了。。。 暂时想到说的就是这些。我也知道自己的减肥道路才刚刚开始,希望和JMS一起努力走下去!我估计还得减个16斤才能看着像正常人,然后再减16斤才能成瘦子。。。 前方的道路还很

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我的基数肯定够大——140J 我的速度肯定够慢——56天减掉16J 但是,如果不减肥,这56天我还不是过了就过了,继续140斤,但是现在好歹我是124了,是12开头的了~~~ 谈谈方法吧~ 分为三个时期—— 1。前面25来天都是节食加运动,坚持得断断续续,经常来豆瓣各个减肥小组转悠,但是没记录食谱。25来天瘦了8斤。 2。接下来我基本承受了接近长达半个月的平台期!!!半个月啊,体重就在132到134徘徊,我当时真是郁 闷得呀!!! 不过我心态还算好,安慰自己,没有反弹啊,说明这8斤是实实在在减下来了的!~这个平台期其实是在稳定体重~~~ 3,两个周前,放假了,不能再继续忍受漫漫无期的平台了!于是,开始用台妹法! 之所以用台妹法是因为我胃不好,让我21天让我绝食我真的会胃疼。。。所以还是用循序渐进的台妹法吧。。。 可能是之前四十来天一直在控制饮食,所以我用台妹法比起大家效果差了好多~~~ 两个周过去,减了8斤~ 但是不管怎样,台妹法让我结束了太过痛苦的平台,这真的就不错了~~~!~~~ 想想我那漫长的平台,我都想吐血了。。。 暂时想到说的就是这些。我也知道自己的减肥道路才刚刚开始,希望和JMS一起努力走下去!我估计还得减个16斤才能看着像正常人,然后再减16斤才能成瘦子。。。 前方的道路还很漫长啊~~~ 和每一个有志成为瘦美人的胖妞共勉~~~~ ----------------------------------------- 这是我为了督促自己进行台妹法建的小组: http://www.douban.com/group/261275/ 欢迎大家加入,一个人很少但是很温馨组里MM都在坚持的小组~~~ ----------------------------------------- 希望MM们能给我一些建议,毕竟我还有那么多要减,接下来要怎么做其实我也很茫然~ 如果有什么问题要问我,我一定知无不言~~ fighting!

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回应 (4条) 只看楼主

  • 同茫然。。。
  • 阿阮
    哎。。。

  • 真的木有名号
    有人说从下午三点开始不吃任何东西~顶多只喝水…………也许可以减下来~~
  • 阿阮
    我基本上也是不吃晚饭过午不食的了。。。

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