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读心交流(58)-《我需要你的爱,这是真的吗》

YYBB妈 2010-07-23 12:57:12

时间:2010/07/18(周日)14:00-17:00 地点:中山公园 主持:晓 雯 记录:纪 红 做转念功课的体悟 心友A:有朋友帮我介绍一男朋友,但是男友的妈妈一马当先,这使我感觉很不舒服。通过做功课,才发现我的这份不舒服不关男友和其妈妈的事情,而是与我原生家庭妈妈老帮我安排好一切的反感和抵触。 心友A看完该书,几乎每天都做功课,她的经验是对同一个人或者事,这个转念要做6-7次方可让自己平静放下。 心友B:昨天晚上与老公发生冲突,气得用脚踢墙。我老公就说: 你又发病了!然后我脑袋里就会有个念头出来:我是不是真的有病,不是一个正常人呢。 在公司,有同事说:真没法子,你每次想法老奇怪的呢。这样我头脑里就出现一个想法:我是不是一个很奇怪的人啊。等等…我经常把别人对我的评价,我自己脑子里的念头,一切一切得都不经过审核,全部都吸收过来,就象0-3岁的小孩子是全盘吸收性心智,认为那些别人的评价和自己念头都是我自己,这样的生活真的好苦好累啊。通过读书,我决定变化一下自己处理自己情绪的方式,于是在和老公冲突后,我没有和以前一样去和老公折腾,把他从床上揪起来对抗说理,而是选择了《对生命说是》附增的内在的天空的CD去静心,一路泪流满面跟着CD放松全身,CD中说我们内在有个好大的

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时间:2010/07/18(周日)14:00-17:00 地点:中山公园 主持:晓 雯 记录:纪 红 做转念功课的体悟 心友A:有朋友帮我介绍一男朋友,但是男友的妈妈一马当先,这使我感觉很不舒服。通过做功课,才发现我的这份不舒服不关男友和其妈妈的事情,而是与我原生家庭妈妈老帮我安排好一切的反感和抵触。 心友A看完该书,几乎每天都做功课,她的经验是对同一个人或者事,这个转念要做6-7次方可让自己平静放下。 心友B:昨天晚上与老公发生冲突,气得用脚踢墙。我老公就说: 你又发病了!然后我脑袋里就会有个念头出来:我是不是真的有病,不是一个正常人呢。 在公司,有同事说:真没法子,你每次想法老奇怪的呢。这样我头脑里就出现一个想法:我是不是一个很奇怪的人啊。等等…我经常把别人对我的评价,我自己脑子里的念头,一切一切得都不经过审核,全部都吸收过来,就象0-3岁的小孩子是全盘吸收性心智,认为那些别人的评价和自己念头都是我自己,这样的生活真的好苦好累啊。通过读书,我决定变化一下自己处理自己情绪的方式,于是在和老公冲突后,我没有和以前一样去和老公折腾,把他从床上揪起来对抗说理,而是选择了《对生命说是》附增的内在的天空的CD去静心,一路泪流满面跟着CD放松全身,CD中说我们内在有个好大的空间,这个就是我们的本质,我们的念头,情绪都是天空中的云朵,来来去去,是不会影响我们这个内在的空间得。哇,我猛然醒悟,我就是我,念头不等于我,太棒的发现了。目前我就是发现念头和我不一样,真正的转念作业还没有做呢。 书中关于亲密关系经典语句 P25 你最亲密的关系是你和你自己念头之间的关系。 P28 我对我的念头,就像我对我的丈夫和子女一样:我用理解来迎接它们。 P76 当你拥有和自己的甜蜜关系时,你的伴侣是附加的快乐,是锦上添花。 第五章 人格不会爱—它们总想要些什么 P88 如果不是去怨恨你没有得到自己没有开口要的东西,而是直接开口要你想要得,你会怎样? 心友C:我从不直接和老公开口要求得,但是有怨恨在,所以我对该句话特别有感触。原因在于我害怕被拒绝,而且自己很难拉下面子去说,我是个很要强的人。 (1) 害怕被拒绝 P86 如果在说“不”的同时,让对方知道你爱他们,沟通就会变得容易很多。 拒绝通常是对某件事情,而不是对你这个人。但是通常我们和小孩子一样,把大人对自己买玩具的要求决绝,认为是爸爸妈妈不爱他这个人了。如果把对事和对人分开了,还会害怕被拒绝吗? (2)对于要强的人说一句话:示弱也是一种力量。 示弱是成就了别人,方便了自己;而要强只苦了自己。 (3)沟通 当女人很慎重得找男人去沟通的时候,很多时候是吃闭门羹得。 因为沟通带有谈判的味道,可以和男人说,谈下自己的感受,或者商量一件事,交流下看法,请男人卸下条件反射般防御,这样沟通会比较容易些。一句经典的话:当今重要得不是你在做什么,而是在于你怎样做。 第六章 亲密关系工作坊 我想要得到很多很多认可。 P124 我怎么知道我需要他们的认可呢? 我拥有它;我怎么知道我不需要他们的认可呢?我没有他们的认可。 某心友问: 我们大人在学习怎样不去寻求认可;但为什么要给孩子关注和认可呢 (这样孩子长大了不就学会了寻求关注和认可了)?这个不是矛盾吗? 心友互动如下: -孩子和我们成人不一样。成人已经扭曲了,从小没有在父母那里得到足够的认可和关注,所以现在我们很多成人就外求认可;对于孩子,我们作为父母认可得是孩子的本质。 -那什么是孩子的本质需要认可的呢? -当孩子做了父母期待事情,就要表扬和认可;而当孩子自主做了一件事情,你只要表示关注,陈述事实就OK,不要夸大其辞。 -疑问心友认为,对孩子,父母只要做到接纳就好了,没有必要去关注和认可,因为孩子本身就俱足得 -哈,就这个问题,感谢大家提供这么多看问题角度 第七章 如果我的伴侣有缺点呢? (1)如果你的伴侣有缺点,怎么办? 有3位心友给出了3个答案: - P145 为什么这些事情会发生呢? 一开始我们也许搞不清楚,但是如果你想一下,你就会发现,这些是让我们能更加亲密的好机会,当然,如果你不是很被动的话。这和增加自己内心的力量,和你通过爱来看事物本来面目的能力有关。 - P149 问你自己? 他不该打我,他不该对我大吼大叫,反转过来就是: 我不该用他的手来打我,我不该在我的心里对我大吼大叫。 对于伴侣身上的缺点,你可以选择忍受,也可以选择不忍受,但是最终有2个方式:一种是平静带着爱离开或者留下;一种是敌对地带者愤怒和责备离开或者留下。选择权在你? - P98 你说他是什么,你就是什么。 (2) 断手纹的故事 P150 当一个人彻底相信一个念头时候,那个念头在她眼里就好象是真实不虚的事实。 某心友分享她生命中的一个断手纹的故事:她曾听说,手纹中感情线如果断开的话,这个人要离一次婚得;而且还在书上看到过一句她深信不疑的话:一个女人一生要结2次婚,第一次因为爱男人而结婚;第二次因为爱生活而结婚。知道嘛?该心友就是断手纹而且相信一个女人一生结2次婚的说话,她的生活就是这样过得。哈 :)还好她现在遇到了书会 ! 命运中,命很难改变,运通过灵修是可以改变得。 第八章 在爱中自由的五个关键 P176 让你的需要得到满足的捷径-就是让现实来引导你的需要:我所需要的,就是我所拥有的。 P177 你怎么知道你不需要别人呢? -他们不在你的生活里; 你怎么知道什么时候你的确需要他们? –当他们在你生活中的时候。 总结语: 爱自己是做自己;爱自己就是活在当下,做真相的情人。

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回应 (1条) 只看楼主

  • tydfsdfds
    挺好的
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