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90几斤刚刚好 90几斤刚刚好 177568豆子

意外收获,瘦腿好办法

薇小武 2010-07-23
为了减肥用了很多方法,跳绳、呼啦圈、瑜伽、肚皮舞、苹果断食等等,就算偶见成效腿和屁股还是肥的崩溃。
后来因为一些原因每天需要走很多路,走很快,结果1个月左右有一天泡澡,我妈大叫问我腿怎么瘦这么多,我才注意到真的瘦了很多,而且很匀称,屁股也没以前那么臃肿了。姐妹们,相信我,快走真的很有成效的。
不过我皮肤比较松,瘦了以后还是觉得膝盖和大腿的肉会打晃,姐妹们有什么办法让皮肤变紧实让膝盖漂亮点吗?
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回应 (31条) 只看楼主

  • [已注销]
    我也是退很胖但是我每天坚持做这个动作腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作,这样很快就会减下来,
    还有就是你也可以用荷里活减肥组河,用这个减下来也是很快的,给你他的网站你可以参考一下 http://blasw.com/jianfei/8901083看看他们是怎么减下来的,我的一个朋友就是用的这个
  • rightman
    真的吗 我小腿上有一大块肌肉啊
  • 空调下的野比兔
    lz走了多久?
  • 慢生活
    屁股好瘦下来,可是小腿就难了
  • ↑❤欲绝
    专家博客-瘦腿方法
    http://blog.sina.com.cn/s/blog_686b4d180100jx36.html
  • 漂漂大吊灯
    要走多久哦 还没有说哦

    不过我在用这个上面的方法呢 也见效果了呢

    http://www.xshouw.com/
  • flower^o^
    楼主每天走多长时间?半小时?一小时?然后这样的快走又走了多久?激动鸟~~~
  • 嘿嘿,偶正在尝试走路减腿
  • 方虾米
    快走会不会长肌肉啊
  • 365一年
    lz消失啦。。。。呼叫
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