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排骨队 排骨队 5278排骨们

买了跳舞毯做运动!

agatha 2010-07-23
本人165CM 44KG
话说每次我说我要跳舞毯
好多人的第一反应都说:“你要减肥?!”
谁说跳舞毯只能用来减肥的?
我想多做运动锻炼身体嘛~~说不定还能增肥类!!
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回应 (5条) 只看楼主

  • 正方行
    做有氧增重似乎是不太现实。
  • agatha
    楼上的意思是 无氧运动可以增肥?
  • 正方行
    有氧可以锻炼心肺功能,力量训练+规律饮食可以增重,女孩的话可以用轻的哑铃练。


    增重也要只长瘦肉,不长肥肉才行。

  • agatha
    话说你已经成功增重了嘎~~
  • 幸福的穿山乙
    我家有FIT 也不见长肉
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