几个菜鸟问题,请大家帮忙解答~~~
来自: 我龙玄黄
Q1 减脂跟增肌可以同时进行吗?比方说我一边通过有氧来消除脂肪,一边要练上肢,会影响增肌的效果么? Q2 一年多之前在健身房混过数月,胸肌明显了一些,一年不练感觉有些许缩水,长时间不用器械来维持真的会退化吗? Q3 暑假放假在家,小县城没有健身房,除了小重量的哑铃家里没器械,俯卧撑 练胸靠谱吗,效果咋样? 暂时只想到这么多困惑,好了,哥哥姐姐们踊跃发言吧,谢谢~~~~~~~
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