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减肥帮 减肥帮 92073肥虫

卷土重来,我想找到适合自己的减肥方法啊

[已注销] 2010-07-23


~~~~(>_<)~~~~ 之前说跑步减肥,跑了一星期,接着每天下雨,就没去跑了,,额,,我我我,,好桑心啊。。

一个星期,没有啥变化,我还觉得小腿有点紧绷,看上去很难看


我到底要怎么样减肥啊啊啊啊
我不是虚胖。是真的胖。。
咋办呀。。
姐妹们给我支支招。。



一楼
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回应 (109条) 只看楼主

  • [已注销]
    ~~~~(>_<)~~~~
  • [已注销]
    来个人啊。。桑心
  • Stanney
    回LZ,要坚持~~
    并且要慢,快了长肌肉的说,不过我有个男生朋友说,肌肉总比肥肉好~~
    而且每次时间要长,半个小时以上才开始消耗脂肪~~
    我知道的就这么多~~
  • 小木匠
    运动减肥的,LZ,我就是在坚持节食+运动减肥的~
  • [已注销]
    @ s 要半个小时以上?我发现我每次都只跑个20分钟左右,
  • [已注销]
    @ K 你坚持多久了,,有效果么。。。
  • 雍雍
    慢跑40分钟后才消耗脂肪
    跑步后要拉伸小腿才不会变粗
  • 小木匠
    要半个小时以上才有效果的,我坚持有差不多快3个月了~

    具体我是瘦了,肯定也有节食的原因啦~运动是辅助~
  • l wy 日本代购
    减肥是减肥。
    只是听说一停下来就反弹得厉害。
    所以对于懒人的我来说,直接放弃运动这项。
  • 小木匠
    对了,运动后记得放松,这样小腿就不会变粗壮~
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