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求助!为什么我天天仰卧起坐还是没腹肌啊???

[已注销] 2010-07-23
LZ每天晚上坚持30个,还是没有起色!

求指导!
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回应 (36条) 只看楼主

  • liuka这名儿好!
    要慢慢加数量~而且要标准~
  • [已注销]
    。。。太少。而且女生激素就不利于肌肉的生成。。。
    试试两头起吧
  • 姜夫人
    我有一块,还隆起来。
  • AK
    我坚持了一个月了每天至少100个,也是还是没有
  • 穆然萧杀
    我坚持了很久每天100个都没有,你才30个~加油吧
  • 米芈米聿RMM
    我有一点。
  • Adios
    我每天120个,我有腹肌 我是女生 我是瑜珈教练
  • [已注销]
    疑问一,LZ女的也那么赶着练腹肌?
    疑问二。。。。。LZ资料不写着性别男么。。。



  • [已注销]
    要和饮食搭配的哦。。
  • [已注销]
    要注意吃什么呢?

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