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160cm想要瘦到80斤 160cm想要瘦到80斤 68901骨态女

6周之内瘦到80!

苏苏 2010-07-23
还有7个星期就回国了~~ 一定要瘦的漂漂亮亮地回去~~~回去肯定会被迫大快朵颐。。。所以更加要瘦!瘦!瘦!

打算6周内瘦到40KG,然后给一周缓和和调整,然后就美美地回国啦~~

在这剩下的日子里,论文的煎熬和各式各样的聚餐是最大的障碍。。。

现在体重差不多46KG左右,所以也就是一周瘦1KG就可以了,因为任务不是特别重,我也就不打算减得太辛苦,注意饮食,然后每天提醒自己就好了。

一会晚上睡觉前来报告今天的食量以及体重~~
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回应 (9条) 只看楼主

  • beeE | |
    唉..我也是.来了uk胖了10几斤了.....所以现在快回国了..也要瘦瘦的回去...
    一起加油~
  • 苏苏
    嗯 貌似过来都会胖。。。这边甜食太罪恶了。。。。

    第一天 7.22
    早(其实是中午了) 自制三明治一个(两片烤土司夹一个煎蛋一片培根两片火腿还有几片昨晚吃剩的炒黄瓜片)自制香蕉奶昔一杯(香蕉加脱脂牛奶打汁 很好喝 还能预防便秘)
    下午 两个桃子 一小盒蓝莓 一个罪恶的甜筒。。。
    晚上 几块室友做的小饼干(因为晚上要熬夜写论文 所以不吃不行。。。) 四个桃子
    宵夜。。。咖啡一杯(加奶加糖)


    感觉不是特别少的样子。。。明天争取把零食都戒掉。。。在家写论文很容易冷不丁的吃点东西。。。。

    不过现在已经午夜了,我肚子已经咕噜咕噜的抱怨了。。。这样睡去我很安心~~
  • 苏苏
    第二天 7.23
    起床便便后体重是 46KG
    早(起床后直接差不多中午了):牛肉丸炒白菜 + 自制香蕉奶昔一杯
    午 万恶的甜筒一个 (什么时候能把甜食戒了。。。感觉吃了甜食心情会很好。。。)虾片几片+ 一罐健怡
    晚 香蕉奶昔一杯+苹果一个+咖啡一杯

    我觉得我不像在减肥。。。但是我忍着吃忍得好辛苦啊。。。打工之后带回来两个热腾腾的菜都不敢吃。。。最近胃口不知怎么就这么好。。。哎。。。

    支个招吧支个招吧

    刚去称了下 46.3GK ORZ...囧了。。。
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    加上运动
  • 米米粥
    舒淇、徐若瑄等影视明星的减肥方法 www.sinjf.cn
  • 苏苏
    看来我的食量真的得减到惊人才行,一开始以为瘦的总数不多 所以不用太费劲。。。现在想想还真是不努力不行了。。。

    第三天 7.24 起床后体重45.9KG 暗自高兴一下
    早 一份外卖 各种肉混着的一个菜+自制香蕉奶昔一杯
    午 苹果一个+几口炒面+万恶的冰激凌一个
    晚 一盒樱桃+一小盒蓝莓
    另加咖啡一杯
  • [已注销]
    加油啊~~~
  • 苏苏
    第四天 7.25 起床后称体重45.8KG 又暗自高兴了下
    早午 一盘梅子鸡(挺好吃的 但是吃完后挺腻 吃腻了就很容易没什么胃口)
    下午 一个苹果
    晚上 朋友生日 去吃了火锅 但是我吃的不多 基本上狂喝酸梅汤来着
    回来之后写论文又吃了一盒杏儿加半盒草莓
    咖啡一杯

    今晚没得睡了 明天要交论文。。。所以估计体重下不去了。。。
  • 苏苏
    第五天 7.26 昨晚只睡了三个小时 于是没敢去称。。。。
    早上 半碗泡面+咖啡一杯
    中午 万恶的甜筒一只
    晚上 炒了个西兰花+一杯fat free的酸奶
    还喝了点茶

    今天算是中规中矩 再狠一点!再狠一点~
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