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中国的中医博大精深,很值得大家学习

默默 2010-07-22


身体健康,心里就健康了,养身就是用食物调养自己。
五官 五脏 五情 五色 五味
目 肝 怒 青 酸
舌 心 喜 赤 苦
口 脾 思 黄 甘
鼻 肺 忧 白 辛
耳 肾 恐 黑 咸
中医讲究“望,闻,问,切”

从“五官”看养生
目-----------肝 眼睛好坏由肝决定
眼睛不好说明肝有问题,除了眼外伤,所有眼睛上的毛病全是肝上的毛病,例如,白内障,近视眼,飞蚊眼,眼花等。眼白--心肺 瞳孔---肝肾 肝气足眼睛就特亮,眼睛就有神。肝不好会引起那些疾病呢?去医院查血就是查肝的,“怒伤肝,火大”,酒伤肝,就是高热量的,肝火就起来了,这就是酒后失态的原因,身体坏了,心态就不好了。很多被气死的,像周瑜,就是伤肝气死的。肝是血的仓库,藏血。
下面开一个养肝的秘方:
肝---青,多吃绿色食物
脾气不好,老爱生气的,肝不好的,养肝最好的就是 绿豆。绿豆养肝,肝是解毒的,绿豆泻肝火。夏天我...


身体健康,心里就健康了,养身就是用食物调养自己。
五官 五脏 五情 五色 五味
目 肝 怒 青 酸
舌 心 喜 赤 苦
口 脾 思 黄 甘
鼻 肺 忧 白 辛
耳 肾 恐 黑 咸
中医讲究“望,闻,问,切”

从“五官”看养生
目-----------肝 眼睛好坏由肝决定
眼睛不好说明肝有问题,除了眼外伤,所有眼睛上的毛病全是肝上的毛病,例如,白内障,近视眼,飞蚊眼,眼花等。眼白--心肺 瞳孔---肝肾 肝气足眼睛就特亮,眼睛就有神。肝不好会引起那些疾病呢?去医院查血就是查肝的,“怒伤肝,火大”,酒伤肝,就是高热量的,肝火就起来了,这就是酒后失态的原因,身体坏了,心态就不好了。很多被气死的,像周瑜,就是伤肝气死的。肝是血的仓库,藏血。
下面开一个养肝的秘方:
肝---青,多吃绿色食物
脾气不好,老爱生气的,肝不好的,养肝最好的就是 绿豆。绿豆养肝,肝是解毒的,绿豆泻肝火。夏天我们都喜欢喝绿豆汤,把绿豆熬烂煮成粥,这样是不对的,不能达到降肝火的作用,开锅七八分钟,夏天五六分钟,那豆似开未开,最好不要放糖,那个汤最养肝。要想把眼镜摘了的,要多喝绿豆汤。多喝了,眼睛好了,脾气也好了血压高,糖尿病多喝也有益。另外是个各种各样的蔬菜。蔬菜生着吃才能降肝火,每晚赤生拌菜是最降肝火的,可以加芝麻酱,不要放沙拉酱,晚上会口干舌燥,想喝水,又怕上次所,怕水肿,多吃生拌菜可以防止口干舌燥,降下肝火。酸养肝,过酸就伤肝,每晚可以在生拌菜里放些醋就可以了。晚上忌大鱼大肉,很伤肝。酸奶是伤肝的,牛奶不是好东西。酸奶的成分牛奶,砂糖,增稠剂,防腐剂,增凝剂,天天喝增稠剂的东西,血肯定稠。对于牛奶,牛奶火气大,对于现在,我们都吃惯大鱼大肉,喝牛奶并不有益我们的健康。舌:从舌头颜色看吃入和排出的好坏 舌发黄,发红都是心火旺。喜,快乐 -------养心。过喜-------------伤心。心不好的状态:抑郁,失眠。养心吃红色的,主食就是红豆。红豆养心,苦瓜降心火。例如红豆沙包,大枣,红豆粥就是养心的,最好的就是苦瓜。比如说我天天心烦,晚上老做噩梦,就是心火太旺,记得要吃生拌苦瓜。心火中午最旺,中午吃苦瓜降心火效果好。还有嗓子不舒服的,有咽炎的,吃生拌苦瓜。心主舌。
口:脾,脾主运化吸收的。脾不好的现象:1.嘴唇老裂 2.口腔溃疡3.一天排便次数多,痛经。脾不好对身体的影响:1.不孕不育,月经不调 2.前列腺炎,精子成活率低。脾怕凉的,冷饮就容易把脾吃毁了,脾不好脸就蜡黄蜡黄的,养脾多吃黄豆,豆腐:早晨起来喝豆浆是非常好的。豆浆有益女性雌激素分泌,可治疗女性妇科病,特别是女性,食不离豆,终生不要离开豆。还有小米,玉米,山药,水果,西瓜伤脾,要少吃,思虑过多,过甜,过凉都是伤脾的
鼻:肺
治鼻炎,先治肺。打呼噜是心肺都不好,肺不好就容易忧虑,像林黛玉。过辣伤肺,每天一顿辣就足以了。养肺最好的就是大白萝卜。百合,白果,梨,银耳等。肺不好,爱抽烟,吃辣的,睡觉前多生吃大白萝卜。
耳:耳朵好坏由肾决定。耳鸣,耳疼都是肾气不足,过度惊恐伤肾,肾主骨,人受到惊吓,所以就会腿软。养肾多吃黑豆,黑豆粥。心气不足,脸肿。肾气不足,腿肿。只要我们健康饮食,就可以摆脱疾病的困扰啦!
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