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丸子童鞋的减肥学习日记 边学习边记 求打击求指正

2010-07-22
终于开始高蛋白减肥了
从来么有想过减肥也可以这么开心而且还吃的这么饱

增是太开心了>3<










有被指导的机会 绝对不可以错过!!!!>3<

所以果断申请崭新马甲一枚 开始学习日记

我会努力的

由于之前不认真 所以 是边学习边日记的 希望大家打击唾骂和指正 鞠躬

----------唠唠叨叨分割线---------


基本情况 身高 160 体重50KG
肩宽 42 = =
胸围 上82 下70
腰围 67
臀围 90- -
大腿 53
小腿 33
脚踝 20


真相http://www.douban.com/photos/photo/556683054/
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回应 (45条) 只看楼主

  • 汽水。
  • 7.22
    11:00 一只青菜包子
    12:00-2:00 大概是吃了一斤葡萄= =
    3:00 排骨汤一碗 大枣3枚

    然后6点去健身房 快走一个钟 5.5KM这样 努力夹臀= =
    然后 肚皮舞 半小时
    踏板操 40分钟

    由于我傻逼 我吃的不够 之前又宅 运动之后...头居然有点昏= =
    喝了一瓶 果粒橙

    9点 蛋白2只
  • 汽水果然...是无人杀花尴尬终结者>3<
  • [已注销]
    一斤葡萄! 一瓶果粒橙!
  • 默痕//Gwen
    一斤葡萄! 一瓶果粒橙!
  • 我错了...

    上网...放在手边就都吃了...


    当时头有点晕...就喝了瓶果粒橙

    T^T 自抽....
  • 汽水。
    麦小乐...Lz...小乐看见又会伤心了
  • 驶向未来的火车
    你不胖了啊,我和你一样高,但是55公斤,我的目标就是50.
  • 嘘....


    我果然...


    明天copy麦小乐的餐单

    在我的智商能够达到开始自己配餐之前
    还是先 模仿她好了
  • to 丁丁 我不算特别重 但是体脂高 不结实 所以要多动= =
    皮埃死 我的腰...是没有的。

    健康生活每一天>.<

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