>
养生之道,从年轻做起 养生之道,从年轻做起 12958养生豆子

请教啊请教

Rue 2010-07-22
本人对中医不是很了解 但知道自己是脾虚体质 据说脾虚的人不宜吃水果 但本人内火又旺 水果少吃的话又会容易上火 而且以前一直不知道西瓜对以脾虚者的害处 常年与西瓜为伴 导致肥胖胃寒
在这里向大家请教一下脾虚的人该吃些什么调理 粗粮或者蔬菜什么的
0

查看更多有趣的豆瓣小组

回应 (4条) 只看楼主

  • 宁小猫
    临床症状
      中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症,其病情虽较繁杂,主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等。
      1、脾气虚:腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少言懒语,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白。
      2、脾阳虚:大便溏稀,纳少腹胀,腹痛绵绵,喜温喜暗,行寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,小便短少或白带多而清晰色白,舌苔白滑。
      3、中气下陷:如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
      4、脾不统血:多见于慢性出血的病证,如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼见脾气虚弱的一些症状。

    病因
    脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
      1、脾气虚:多因饮食不节,或劳倦过度,或忧思日久,损伤脾土,或抵抗力不足,素体虚弱。
      2、脾阳虚:多因脾气虚衰进一步发展而成,也可因饮食失调,过食生冷,或因寒凉药物太过,损伤脾阳,或肾阳不足,命门火衰,火不生土而致。
      3、中气下陷:中气亦指脾气。脾气上升,将水谷精微之气上输于肺,以荣养其他脏腑,若脾虚中气下陷,可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。
      4、脾不统血:脾气虚弱,不能摄血,则血不循经。
      西医认为,脾虚的原因例如中老年,牙齿松动、脱落,味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩,弹性减低,蠕动变慢,食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢,易于滞留;同时,胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄,消化腺也逐渐萎缩,消化液分泌减少,对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化,就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱,消化功能下降,从而发生了上述的种种不适。

    脾虚证的宜忌食物
      宜食食物:具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
    忌食食物:性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
      味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
      利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
  • Rue
    受教咧~有没有啥运动也能健脾的?
  • 宁小猫
    啥运动都比不运动强
    嘿嘿~
  • Rue
    我在学太极拳 可是我好会出汗的 一会会下来汗就把小半件衣服给浸湿了 太会出汗是不是也不好的呀
添加回应

更多相关帖子

推荐小组

值得一读

    豆瓣
    我们的精神角落
    免费下载 iOS / Android 版客户端