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求恢复视力的方法

酱肉 2010-07-22
视力真是越来越差了,帮个忙啊···
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回应 (9条) 只看楼主

  • Moon '
    做眼保健操
  • 易夏
    别带眼镜打乒乓球
    长此以往,会有成效的~
  • 迷茫
    角膜塑形术
    白天脱镜~~~~~·
  • 岳意
    在电视上看到一位老中医,是专门针灸的。八十多岁了,还能穿针引线!!
    他的方法是找一个最舒服的姿势躺着,闭上眼睛,放松,然后眼球开始转圈,顺时针转,逆时针转,转相同的圈数就好,刚开始可能不习惯,从36下开始吧,逐渐增加,每天一有空就做,凡事贵在坚持。老医师也是坚持了几十年,这个方法很简单,所以相信大家都可以坚持的。没空的话睡前做也可以。望对你有帮助。
  • Ambrosio
    1、远方凝视:
    找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

    2、晶体操:
    转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。
    找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

    3、推拿操:
    采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
    揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。 )
    挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤
    揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
    按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上-> 外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

    保护视力的4种锻炼方法
    一、转眼法
    选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
    二、眼呼吸凝神法
    选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
    三、熨眼法
    此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
    四、洗眼法
    先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
  • 酱肉
    谢谢。。。。。。
  • rainbow
    m
  • 蓝色的橙
  • 毓野
    那治疗近视的除了手术还有什么别的方法?
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