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那么温暖那么痛 那么温暖那么痛 76949果

乱想与睡眠怎么平衡

Don 2010-07-22
其实灵感与创意的确需要大量的思考

但现实是时间紧迫 有时需要的好好睡眠做计划的事

尤其是午间 很需要短短的睡个半小时

如果可以控制好 困了高效的睡十分钟

这样的话就可以做很多事 可是午睡照样乱想很久

经常3个小时都没睡着过 而午觉有时10分钟的确都会清醒好多

所以想怎样控制午休 晚上倒不必太在意

总会累了睡几小时就够了 另外学习冥想或者nlp见效快吗
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回应 (4条) 只看楼主

  • xiaojike520
    要狼牙棒不
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    每天午睡10分钟。
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    你中有我,我中有你的感觉呗!
  • [已注销]
    需要心灵的平静
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