>
减肥帮 减肥帮 91853肥虫

饿了就吃蛋清,每天来打卡

[已注销] 2010-07-22
早:
柠檬水1杯
鸡蛋1+蛋清1

上午:
蛋清1

中:
蔬菜沙拉200g

下午:
蛋清1

晚:
蔬菜沙拉200g

宵夜:
蛋清1

total: 400kcal+-

每天敲胆经+挂腿30min
适应以后加入运动。。
初期目标:


从7月23日开始到8月1日,下降3--4kg
0

查看更多有趣的豆瓣小组

回应 (14条) 只看楼主

  • [已注销]
    实在害怕触怒大姨妈,蛋白质不能少。。
  • Fannie
    吃蛋清不会胖吗?
  • [已注销]
    无油无脂肪,消化蛋白质也需要消耗更多热量,能够保持一下新陈代谢,应该不会胖吧~~看到有人成功的方法,来试验一下下了~~
  • [已注销]
    MD,明天纯断!
  • 吃一头大象🐘
    我很想问一下lz...蛋黄你都怎么处置啊..
  • 金针菇
    嗯 小心反弹啊
    身体健康为重==
  • [已注销]
    都喂给同事了。。。那么多人呢,且不够分的
  • 小葵♥'小宝
    怎么吃蛋清呢?直接泡水?
  • jojo99
    早上喝柠檬水容易晒黑……换成蜂蜜水吧 1勺蜂蜜也只有16大卡而已
  • [已注销]
    我是把鸡蛋煮熟了。。或者吃卤蛋的蛋清。。~

    好滴,我在公司和柠檬,早起喝蜂蜜。。
查看更多回应(14)/  添加回应

推荐小组

值得一读

    豆瓣
    我们的精神角落
    免费下载 iOS / Android 版客户端
    App 内打开