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14个生活细节让你逐渐变白

·糖 不 甩 2010-07-22
俗话说,一白遮三丑,要持之以恒。

1、饮食要均衡,充分吸收维生素C
为了保持白皙的肌肤,一定要均衡饮食,不能吃太多动物脂肪适当配上蔬菜和水果。

2、不要和过多的咖啡或红茶,运动补水,每天疏通灌溉通路为了减少色素沉淀,平常每天不要超过2~3杯咖啡。就像庄稼地需要定期松土、浇水一样,肌肤也需要通过动力补水来打通深层灌溉渠道。

3、压力是白嫩皮肤的克星
过度兴奋和压力都是白嫩皮肤的克星,人感到有压力时就会内分泌紊乱,影响肤色。感到有压力时可以听听音乐,泡个热水澡或栽培植物都可以起到解压作用,你也不妨试一下。

4、服用含有美容成分的营养素
平常的饮食中我们不能吸收足够的矿物质和维生素,因此通过营养剂来补充,这对皮肤也很好哦。

5、出门时一定要做好防晒措施
防晒不只在夏天做,一整年都要防晒,不要让脸直接暴露在阳光下。上午10点到下午3点是紫外线最强的时间,这个时间段尽量避免皮肤暴露于阳光下。

6、衣服的颜色也可以起到防止阳光的作用
通常夏天我们都会穿两色服装,但暗色可以更有效的防止阳光的侵害。少穿用麻做的衣服,它可以通风但阳光都可以穿透进来,因此选衣服要考虑到面料、颜色和款式。

7、经常跟朋友们一起看镜子
要是决心要美白就跟朋友们...
俗话说,一白遮三丑,要持之以恒。

1、饮食要均衡,充分吸收维生素C
为了保持白皙的肌肤,一定要均衡饮食,不能吃太多动物脂肪适当配上蔬菜和水果。

2、不要和过多的咖啡或红茶,运动补水,每天疏通灌溉通路为了减少色素沉淀,平常每天不要超过2~3杯咖啡。就像庄稼地需要定期松土、浇水一样,肌肤也需要通过动力补水来打通深层灌溉渠道。

3、压力是白嫩皮肤的克星
过度兴奋和压力都是白嫩皮肤的克星,人感到有压力时就会内分泌紊乱,影响肤色。感到有压力时可以听听音乐,泡个热水澡或栽培植物都可以起到解压作用,你也不妨试一下。

4、服用含有美容成分的营养素
平常的饮食中我们不能吸收足够的矿物质和维生素,因此通过营养剂来补充,这对皮肤也很好哦。

5、出门时一定要做好防晒措施
防晒不只在夏天做,一整年都要防晒,不要让脸直接暴露在阳光下。上午10点到下午3点是紫外线最强的时间,这个时间段尽量避免皮肤暴露于阳光下。

6、衣服的颜色也可以起到防止阳光的作用
通常夏天我们都会穿两色服装,但暗色可以更有效的防止阳光的侵害。少穿用麻做的衣服,它可以通风但阳光都可以穿透进来,因此选衣服要考虑到面料、颜色和款式。

7、经常跟朋友们一起看镜子
要是决心要美白就跟朋友们一起,这样可以更快速的见效。

8、化妆时最后一定要抹上粉饼或散粉
散粉或粉饼的粉末粒子可以起到反射紫外线的作用,为了保护皮肤要用SPF值为20~30的,防水的粉为最佳。

9、坐地铁或巴士,不要坐在窗边
可以着地的紫外线有A波和B波这些长波一年四季都会影响到我们皮肤,它们可以穿透玻璃直到我们皮肤深层,所以避免坐在窗边。

10、卸妆和洗脸是美白的基本
及时洗掉脸上的污垢去掉厚厚的角质,这样可以促进血液循环让脸部变得光滑细腻。


11、面膜最少要一周做一次
皮肤经常暴露在阳光下,污垢和角质让皮肤暗淡无光,用面膜可以缓解皮肤颜色。做面膜之前一定要先洗脸,去角质,可样效果倍加。

12、要灵活利用晚10点~半夜2点这四个小时的皮肤再生时间
晚10点~半夜2点这四个小时是皮肤再生最活泼的时期,为了抓住这黄金时间我们可以做夜间面膜或美容液,让皮肤充分吸收。

13、干燥时皮肤的强敌
去角质让皮肤光滑也很重要,但是补水是最基本的美白方法。皮肤干燥会引起色斑,会变得很敏感,所以一定要记得补水。

14、皮肤有油光就用T区控油粉末
皮肤分泌适当的油分可以缓解皮肤老化,让皮肤有光泽。但是过多分泌会引起青春痘、油脂粒、黑头等皮肤问题,所以当鼻头泛油光时及时补救,不要留下祸害。

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回应 (2条) 只看楼主

  • 云墨しovё微儿
    杀发!
  • ゞ 大米粥
    推荐一下~
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