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2011年2/21 110 --目标98斤开始学英语开始减肥 开始好好的爱自己

很歪很歪的歪 2010-07-22
基本情况:
身高:168cm (小骨架的算)
体重:55kg (2011年2月21号的体重)
肥胖部位:脸,腰腹,胳膊 (集中在上面,蝴蝶袖)
优点: 腿很匀称,但是不瘦!


目标:50kg (2010年11月9日---->12月9 我生日的那天 )
上衣穿X码/M码------->目前想向S進軍
裤子穿28的臀围------>27 ,26 (26最好了,目前27的)

方法:1:早餐只喝豆花 午餐燕麥+黑芝麻
偶爾喝喝牛奶木瓜
2:外面吃飯盡量吃的慢吃得少 飲食清淡
3:上下班步行
(共计80分钟左右,早上快走,晚上随意)
4:100斤剛剛好 98 是正常 要在這個數字左右徘徊!!變瘦吧變瘦吧!!為了自己為了錢!!



困难点:便秘 会情绪化暴食 顽固性肥胖
( ps:大一至大四都是60kg以上,跑步跳绳,减肥药都对我没用,可能是BM的原因吧)
动力:变漂亮,有鎖骨!!
穿衣服好看,洋气
轻盈点
想谈个恋爱,(#¥%……&*@# 嘻嘻 )
---->虽然我说的都是所有变瘦的愿望,但是这个真的是我内心的心声啊,因为以前一直像个假小子,傻呼呼的,男人缘好的不得了,却没人把我当女的!!而且工作了,突然发现自己又土又傻,衣服只会T恤牛仔,omg,受刺激了我...!

起因:
--->2010 年6月10来到SH,7月中旬称了一下体重,哇55kg,比以前少了10斤!大脸盘下巴尖了,裤子松了....
---> 2010 年9月3日 102 褲子以前28的正好,現在可以掉下來了,估計27的可以穿,過幾天去衣服店看看26碼臀圍。
---->2011 年新的目標是98斤,因為自己看起來還是有點壯壯的,可能是骨架的原因吧。
---->
基本情况:
身高:168cm (小骨架的算)
体重:55kg (2011年2月21号的体重)
肥胖部位:脸,腰腹,胳膊 (集中在上面,蝴蝶袖)
优点: 腿很匀称,但是不瘦!


目标:50kg (2010年11月9日---->12月9 我生日的那天 )
上衣穿X码/M码------->目前想向S進軍
裤子穿28的臀围------>27 ,26 (26最好了,目前27的)

方法:1:早餐只喝豆花 午餐燕麥+黑芝麻
偶爾喝喝牛奶木瓜
2:外面吃飯盡量吃的慢吃得少 飲食清淡
3:上下班步行
(共计80分钟左右,早上快走,晚上随意)
4:100斤剛剛好 98 是正常 要在這個數字左右徘徊!!變瘦吧變瘦吧!!為了自己為了錢!!



困难点:便秘 会情绪化暴食 顽固性肥胖
( ps:大一至大四都是60kg以上,跑步跳绳,减肥药都对我没用,可能是BM的原因吧)
动力:变漂亮,有鎖骨!!
穿衣服好看,洋气
轻盈点
想谈个恋爱,(#¥%……&*@# 嘻嘻 )
---->虽然我说的都是所有变瘦的愿望,但是这个真的是我内心的心声啊,因为以前一直像个假小子,傻呼呼的,男人缘好的不得了,却没人把我当女的!!而且工作了,突然发现自己又土又傻,衣服只会T恤牛仔,omg,受刺激了我!!

起因:
--->2010 年6月10来到SH,7月中旬称了一下体重,哇55kg,比以前少了10斤!大脸盘下巴尖了,裤子松了....
---> 2010 年9月3日 102 褲子以前28的正好,現在可以掉下來了,估計27的可以穿,過幾天去衣服店看看26碼臀圍。
---->2011 年新的目標是98斤,因為自己看起來還是有點壯壯的,可能是骨架的原因吧。
---->2010 年9月4號開始懈怠-----2011到02月21·號 目前體重開始反彈到110斤 肚子又開始大了
好吧,我又開始了



我真的想瘦瘦的100斤 穿衣服真的好看撒,冬天我不想變成個球!!!也想省錢!!!

为了坚持优良的传统和趋势,为了对得起人民,对得起一直嘲笑我丑,一直嘲笑我胖,一直带我如兄弟般的男同胞们,我决定每天来记录自己的饮食,心情,努力的像瘦子靠齐!
刚刚踏入工作,向往自己每天工作都upup~~~咩......
向往自己每天美丽都upup~~~咩......
向往自己每天体重都down~~~咩......

改变是一点点的,最近的照片在我的豆瓣相册,是55kg左右的样子,很久以前的就不发上来了,待我蜕变之日,我定发pp庆祝!!

外表女人话,内心男人装!!快乐的变美,相信自己!!肥妞有一天也会来个大转变,不再男人婆,不再假小子!!呼呼~~

========================================================================
昨天:2010 年6月10號之前 120斤
昨天:2010 年7月10號 110斤
昨天:2010 年9月03號 102斤
昨天:2010 年11月9號 106斤(距離目標還有8斤)
今天:2010 年12月9號--------------》2011年2月21号
明天:2011年4月21日 两个月 三个黄金周期



目標:100—2斤=98g
標記:腰圍比標準粗了18cm。其他都符合。。。。
我的粗腰!!!!!!!!!!!!!!!!!!


2011年2月22號star+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++4月21號我我要瘦瘦的!!!!!去见他++++++++++++++++++++++++
--------------------------------------------------------------------


妞们爬楼梯啊:

楼梯1:(目前是110斤)
http://www.douban.com/group/topic/12855506/?start=100
楼梯2:
http://www.douban.com/group/topic/12855506/?start=200&post=ok#last
樓梯3:
http://www.douban.com/group/topic/12855506/?start=300&post=ok#last
樓梯4:(102的小目標達成,修改目標為95斤)
http://www.douban.com/group/topic/12855506/?start=400&post=ok#last
樓梯5:(大暴,為翻頁而活,平靜心態!!--》11月9日作為新生貼自己埋頭減肥省錢)
http://www.douban.com/group/topic/12855506/?start=500&post=ok#last


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很長時間沒來寫了,只因為大姨媽後的黃金周我為了豐胸,為了慶祝自己的102斤,不知羞恥的一直暴飲暴食,每天晚上回家吃得那叫個人仰馬翻啊!!將近2個月了 我之間肥啊肥,現在控制在106了 希望我的減肥省錢帖再次給力,讓我華麗麗的變身到98斤吧!!!!!!



對策:1.慢慢的平復心態,不會一下子就把暴食給解決 了,不強迫自己,慢慢的改正
2.晚上要少吃,又不是吃了這頓沒了下頓,把這一頓晚飯當成最後的晚餐了!
3.為了省錢買更多好看衣服和鞋子算)
4.為了省錢还钱
5.为了省钱做。。。(秘密)
6.希望自己真的可以98,嗯嗯,菜菜加油!!
7.為了新的心態和快樂!!!
8.WEILEXINZHONGDENANREN!!
17
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回应 (547条) 只看楼主

  • 很歪很歪的歪
    过午不食法:
    早上:
    已被冷开水,一杯橙汁(速溶的),半小块煎饼
    走路近40分钟到公司(上海的天很热,so我涂了厚厚的防晒霜,杯具啊,前段时间防晒没做好,黑到了脚指头#%……&*本身牛就是黑肉底)


    午(12点半左右)
    一碗白米饭+咸菜
    (因为做个去看过敏,钱花光鸟,目前身上只剩8毛,本命年留着压身吧~~~)



    ————————————————————————
    我总结前面由120斤掉到110的原因主要是6月10日来到上海到7月1日找到工作上班开始,几乎每天都要走很多的路,吃很少的饭,加上天气炎热,回家很累晚饭不吃就睡了,但是没有刻意的,周六周日会大餐,但是晚上还是不怎么吃,几时吃也很少,比以前细嚼慢咽了很多~~~

    所以从今天开始决定把少吃多运动贯彻到底!!上班不挤可恶的公交车了,步行了~~
  • 很歪很歪的歪
    忘了说了,我减肥还有个动力,就是觉得自己很土,想美丽点~~

    自己身边的美女太多了,而且很瘦的————

    看我相册,那个肚子,那个肥肥的胳膊~我也想看起来柔柔的弱弱的~

    ---------------------------------------------------
  • 很歪很歪的歪
    没人顶,自己来
    ——————————————————————————————
    新的工作,带我的师傅是处女座,我射手,确实很好的人,工资很少,加上租房子水电费,公交,吃喝,一个月真的倒贴的主,今天我申明下到月领到工资一定精打细算,好好持家,(*^__^*) 嘻嘻,决定独立起来,不问爸爸妈妈要钱了,让他们觉得自己长大了。对了自己的本命年一定要好好努力,好好工作!!

    马上上班了,晚上回去介绍我一个好姐们,那是叫个水灵啊,那叫个美丽啊,那叫个会健康的瘦身啊~~
    嘻嘻,好好工作,好好减肥,好好生活~
  • 很歪很歪的歪
    有点小激动鸟~~喝口水,慢慢淡定,努力工作!
  • 很歪很歪的歪
    公司的空调好冷啊,明天一定记得带件外套~~~
    还有明天有月会,我要写个新人自我介绍的ppt,三分钟才艺表演,悲剧了。。。
  • 很歪很歪的歪
    作為一隻真豬,最近胃口很好~~
    讓別人bs一下自己,其實很多朋友都知道我很很能吃,别人没吃的时候我已经开动,别人吃完的时候,我还在吃,囧....
    其实身边的朋友对我都蛮好的,也许是我的性格原因吧,有时候怎么说呢,像对待孩子一样,都很想把我喂饱~~都想让我吃的多点吃的好点~~
    爸妈电话过来开口都是:吃饭了么,不要饿着,撑不住就回家吧(希望爸妈也吃得好,睡的香,身体棒棒!!女儿最大的心愿)
    -------------------------------------------------

    我觉得我最大的阻碍就是:一个人怎么过都好,可能会忘记吃饭,特别是没钱啊,看书啊,专心收工啊 ,画画啊什么的,但是不能有朋友在身边,我会一直陪着他们吃,不会控制自己(会亏欠的的感觉呢,觉得大家好不容易聚一次,平时都蛮辛苦的,就尽兴吃个一回吧,吃完回家就后悔,有时候这种心情还会带动自己不好的情绪,觉得反正已经吃了这么多了,索性在吃些。。。ORZ。。。

    以后聚餐,我一定要细嚼慢咽,一定多吃蔬菜,一定要控制自己的心态,实在多吃了,也要想吃多了不能再吃了,再吃会更多!!!
  • 很歪很歪的歪
    带我的师傅没来,再来码字,发现码字真的可以让自己专心点。。。
    --------------------------------------------------------------
    说说对我好的那个妞吧,她不高,是2010年初我来上海实习后来一个群里认识的,她叫我菜菜(很多朋友叫我菜菜的,摩羯座的,真的相信后面的一个星座会对前面的一个星座很好!!她说我底子不查,脸瘦下来,身体瘦下来就会很好看)
    感激的是她不是叫我快速瘦身,她只是叫我每天吃饭都少一点。。。
    开始不相信捏,可是这种方法的好处就是你不会极端,因为每天吃的少一点,你的热量就少一点,又是在身体觉察不出来的范围内,所以很容易坚持下来!!

    这里特别说的是:刚开始我带的盒饭很大,后来买了个小点的,每天吃个固定的量。。再剩点在里面。。。这个效果真的很好。

    她还让我懂得:男人真的是视觉动物!!!
    (我坚信不疑的相信了!!!一开始难得接触你绝对不会因为是你的内在啊什么狗屁的话,除非你们一开始是以普通朋友相处的)
    so
    我决定减肥,我决定有短发光过头的小p孩向女人转变,这个过程我要学会享受,我要慢慢的,拒绝极端的减肥!!

  • 很歪很歪的歪
    嗯,想了一下,hoho~
    1:变瘦是王道,要坚持每天步行,每天少吃。。。(会坚持记录自己的食谱的)
    2:会讲一下我是怎么护理皮肤的 (推荐几个达人,和自己日常用东西的心得,虽然经验尚浅,但是很多人说我的皮肤变得好了!!)
    3:怎么穿衣服 (这个我不是很懂耶,一直在看一些时尚方面的杂志啊,和好朋友逛街什么的,但那是目前少银子,只能眼馋了)
    4:关于化妆 (目前学会了眼线!!)
    5:关于你的女性好朋友!
    6:关于喜欢过你的和你喜欢过的男孩们
    7:一段时间会写点蔡大叔的话,喜欢他的博,喜欢他的人!!
  • 很歪很歪的歪
    为毛没人、、、、、、、、、、、、、、、自己堅持吧,畢竟瘦了變漂亮了是一件對自己很重大的事情!!堅持~崗巴代!!
  • 尾号333的朋友
    一起吧一起吧。我也要减肥。
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