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最近状态特不好,力量也差

忧良 2010-07-22
最近状态特不好,力量也差,练一会就一身大汗
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回应 (6条) 只看楼主

  • 妞,给爷笑一个
    ···
  • 山海
    找找原因吧,是不是量太大?休息充分么?营养跟上没有?

    另外,健身环境是不是太闷热?水分补充是不是及时?脱水也会让身体感觉疲乏。
  • 忧良
    嗯,我觉得我是脱水了,好几次练了两个多小时都没喝水,谢谢啦
  • 山海
    这个天气脱水对肾脏负担太大了。
  • 蓝冷
    好几次练了两个多小时都没喝水
    ------------
    超人
  • 忧良
    看来健身真是一门大学问呀
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