>
私房菜(公众号:suixinkitchen) 私房菜(公众号:suixinkitchen) 464273馋猫

球建议

毛驴哥 2010-07-22
最近我经常吃外卖填肚,而且天气热胃口不好吃的不多,但是运动量还很大。。我觉得营养有点跟不上了 (我个子大,身体没油了动起来就觉得累了,比小身材更消耗能量)
你们觉得吃点什么东西(菜啊,汤阿,主食阿,点心阿)可以补充我需要的能量和营养的? 就是说有什么食谱和食物是营养丰富的吗?

蛋白质,维生素,矿物质,blablabla的。

我需要全力以赴的吃。。。。。
0

查看更多有趣的豆瓣小组

回应 (1条) 只看楼主

  • 不见池塘的鸭子
    土豆啊,能做菜也能做主食,我上次看资料,土豆的维C含量是你想象不到的高,因为有淀粉包裹,又不会跑掉。
    别的营养啊,热量啊,都是理想的哦。
添加回应

私房菜(公众号:suixinkitchen)的热门贴

推荐小组

值得一读

    豆瓣
    我们的精神角落
    免费下载 iOS / Android 版客户端
    App 内打开