>
美丽与健康生活 美丽与健康生活 7262成员

一个月减了12斤,网友真实记录

马悦凌 2010-07-22
简短的说:
我,168,140斤。倒是也不显胖,但是很多漂亮衣服穿不上,所以减肥。

一个月后
128斤,确实可以享受很多漂亮衣服。

目标: 
120斤,再瘦老公要抗议了!


方法:
开始喝黑米糊的时候,正好赶上来例假。
例假前三天,早中晚三顿全是黑米糊,早上的加鸡蛋。
例假结束后,
早饭:黑米糊+鸡蛋+偶尔固元膏(因为我老上火,所以只要想起来吃一次)
中午:随便吃
晚上:随便吃,但稍微控制量

平时,
没事就敲胆经和带脉,按摩耳朵。

另:
我是个便秘超级顽固的人,晚上吃饭前,先吃红枣木耳糊。睡前揉腹。

现在便秘好了,人也瘦了。身体很舒服。精神也足。

没有刻意减肥却得到了意想不到的效果。

得益于马老师。分享给大家。

希望想瘦得姐妹们都可以如愿以偿的瘦下来。

补:我是属于屁股大,大腿粗的类型。
这次成功瘦下来我发现,经常敲胆经后,大腿明显细了,只是月经推迟了,有些小郁闷。

有个问题就是:怎么瘦小腿呢?
0

查看更多有趣的豆瓣小组

回应

还没人回应,我来添加

推荐小组

值得一读

    豆瓣
    我们的精神角落
    免费下载 iOS / Android 版客户端